Menü Bezárás

5 módja annak, hogy megteremtsd az életed, amit szeretnél (és légy boldog most!)

5 módja annak, hogy megteremtsd az életed, amit szeretnél (és légy boldog MOST!) | www.savorylotus.com

Hé, mesés barátaim! Készen állsz arra, hogy főnökként éld az életed? Készen állsz arra, hogy megteremtsd azt az életet, amit szeretnél? Ez teljesen lehetséges. Csak egy kis hajlandóság és bátorság kell hozzá a részedről.

A krónikus betegséggel való küzdelem megtanított arra, hogy az élet MOST van. Az élet túl rövid ahhoz, hogy halogasd azokat a dolgokat, amelyek boldoggá tesznek. A múlt heti bejegyzésben írtam néhány eszközről, amelyeket arra használtam, hogy reménykedő maradjak az egészséghez vezető utam során. Ez a hét arról szól, hogyan tanulom megteremteni azt az életet, amit szeretek.

Pár évvel ezelőtt, a második gyermekem születése után hatalmasat ugrottam a hitemben, és úgy döntöttem, hogy a boldogságomat és a családomat helyezem előtérbe. Ez a döntés volt a katalizátora annyi csodálatos dolognak az életemben. Abban az időben otthonon kívül dolgoztam, mint regisztrált ápolónő, és nehezen tudtam összeegyeztetni a családi életemet a munkámmal. A legidősebb lányom tinédzser volt, a Kislányom pedig még csak csecsemő. Úgy éreztem, hogy mindkettőjüknek többet kell ott lennem, és több időt akartam otthon tölteni, hogy megteremthessem azt az egészséges életmódot, amire vágytam. Időt akartam arra, hogy tápláló ételeket készítsek és főzzek. Időt akartam arra, hogy a kertben dolgozzak. Időt akartam az öngondoskodásra, például jógára, testmozgásra és pihenésre. Az élet egyszerűen túlságosan nyomottnak és zsúfoltnak tűnt.

Nem igazán tudtam, hogyan fog ez az egész működni, feladtam a munkahelyemen betöltött állásomat, és úgy döntöttem, hogy nagyon is részmunkaidőben, otthonról távol fogok dolgozni. A blogom még gyerekcipőben járt, de napról napra nagyobb lendületet vett. Tudatos döntést hoztam, hogy MOST megteremtem azt az életet, amit szerettem volna, ahelyett, hogy a megfelelő időre vártam volna. Otthonról akartam dolgozni, hogy nagyobb rugalmasságot és szabadságot élvezhessek. Félelmetes volt, de tudtam, hogy nem akarok olyan életet élni, ami stresszes és távol tart a családomtól. És most már nem is kell.

Ez a váltás az életemben nem egyik napról a másikra történt. A spirituális gyakorlatom ápolásával és önmagam megismerésével töltött évek csúcspontja volt. Jóga, ima, meditáció, valamint különböző mentorok és tanárok segítségével megtanultam bízni a belső vezetőmben, és megtanultam, hogyan tegyek lépéseket a belső hivatásom követésére. És ebből ma megosztok veletek egy keveset, abban a reményben, hogy adok nektek néhány eszközt és egy kis bátorságot, hogy cselekedjetek a céljaitok elérése és a vágyott élet megélése érdekében. Mert az élet értékes, és egyetlen pillanatát sem szabad elpazarolni.

xo,

Katja

Fedezd fel a célodat:

Hiszem, hogy az élet értelme az, hogy felfedezd a célodat, majd megoszd azt a világgal. Ennek a célnak a felismerése, elfogadása és megünneplése döntő lépés ahhoz, hogy elkezdjük megteremteni azt az életet, amit szeretnénk. Ha céltudatos életet élsz, az összehangol téged azzal a magasabb erővel, amely mindannyiunkban él. Sokféleképpen hívják: Isten, Szellem, az Univerzum vagy a Kollektív Intelligencia. Ha hallgatsz a belső hivatásodra, az mélyreható és pozitív módon változtatja meg az életedet, és több boldogságot és beteljesülést hoz.

Foglaljon el egy pillanatot, és gondolja végig, mi lehet a célja. Mi inspirál téged? Mi tesz boldoggá? Mitől érzed magad élőnek és szenvedélyesnek? Van valami, ami célt ad az életednek? Ez a folyamat bátorságot igényel, és ráhangolódást igényel. Figyeljen a belső vezetőjére. Egy közös vonás, amit a sikeres és boldog emberek életében észrevettem, hogy nagyon tisztában vannak a “miértjükkel”, és szenvedélyesen dolgoznak annak ápolásán és követésén.

Döntsd el, hogy te vagy az életed felelőse:

Ez ennek a posztnak a kemény szeretet része. TE vagy a felelős az életedért. Te vagy a hajód kapitánya. Te vagy az, aki irányít. Azon kapod magad, hogy mások életét nézed, és irigykedsz, hogy nekik milyen jó dolguk van? Gyakran panaszkodsz olyan dolgokra az életedben, amelyek boldogtalanná tesznek? Csak úgy sodródsz az életben, és azon tűnődsz, mihez kezdj legközelebb?

Tudod mit? MOST van itt az ideje, hogy abbahagyd a halogatást, és elkezdd megteremteni azt az életet, amit szeretnél. Döntsd el, mit szeretnél az élettől, majd készíts tervet arra, hogyan érheted el. Ehhez abszolút elkötelezettségre és akaratra van szükség. De már pusztán a hajlandóság is megnyitja az ajtót az életedben bekövetkező nagy változások előtt. Lehet, hogy a dolgok nem változnak egyik napról a másikra, de ha elkötelezett maradsz a céljaid iránt, és folyamatosan dolgozol értük, akkor el fogod érni őket.

Egészségesebb és fittebb szeretnél lenni? OK, akkor kezdj el egészségesebben étkezni és csatlakozz egy edzőteremhez. Szeretnél boldogabb és pozitívabb ember lenni? Nem probléma. Döntsd el, hogy boldogabb és pozitívabb leszel. Figyeld a gondolataidat, és vedd számba, hogy melyek azok a dolgok az életben, amelyek felemelnek, és melyek azok, amelyek lehúznak. Lehet, hogy itt az ideje egy kis rendrakásnak az életében. Kezdje el azokat a dolgokat, amelyeket mindig is szeretett volna csinálni, és kezdjen el azzá az emberré válni, aki ma szeretne lenni.

Ez mind azzal kezdődik, hogy önmagát tekinti prioritásnak. Szánj időt arra, hogy megteremtsd azt az életet, amit szeretnél. Kezdd kis változtatásokkal. Tegyél reális elvárásokat magaddal szemben, hogy ne csüggedj el. Tanulj meg minden nap tenni magadért valamit, ami közelebb visz a célodhoz. Meg tudod csinálni!

Elengedni a félelmet:

A félelem az első számú dolog, ami megakadályozza, hogy olyan életet élj, amilyet szeretnél. A félelem megbéníthat téged, és megakadályozhat abban, hogy azt tedd, amit igazán szeretnél az életben. De tudod mit? Az egész az elmédben van. A félelmek a múlton alapuló illúziók, amelyeket az elménkben teremtettünk, és addig követnek minket, amíg nem vagyunk hajlandóak elengedni őket.

Próbáld ki ezt: készíts egy listát arról, hogy mitől félsz. A félelmek megnevezése a csata fele. Ezután nézz rá igazán minden egyes félelemre, és kérdezd meg magadtól: Valóságos ez? El tudom-e engedni? Vajon ez a félelem a magasabb rendű érdekemet szolgálja? Vagy ez egy történet a múltból, amire már nincs szükségem?

Mit én személy szerint teszek, hogy elengedjem a félelmeimet, az az, hogy ápolom a kapcsolatomat a Forrással. Ez lehet, hogy neked Isten. Vagy az Univerzum. Vagy a Szellem. Vagy a Belső Vezető, aki mindannyiunkban él. Bárhogy is hívod, add át magad neki. A magasabb erőnek való átadás azt jelenti, hogy úgy döntesz, elengeded a félelmeidet, és bízol abban, hogy mindened megvan, amire szükséged van az életben ahhoz, hogy eljuss oda, ahová menni szeretnél. NAGYON ajánlom a napi meditációs gyakorlatot, hogy elkezdjük ápolni ezt a kapcsolatot. Ez lehet olyan egyszerű, mint napi 5 perc csendben ülni. Az elcsendesedés és a befelé hangolódás összeköt minket azzal a belső bölcsességgel, amelyre szükségünk van ahhoz, hogy túllépjünk a félelmeinken.

Napi megerősítések:

A napi megerősítés egy olyan pozitív mondat, amelyet ismételgetsz magadban, és amely leírja, milyen szeretnél lenni, vagy mit szeretnél elérni. A napi megerősítések ismételgetése segít átprogramozni a tudatalatti elmét a siker érdekében, gyakorlatilag átprogramozza az agyadat.

A napi megerősítések a negatív gondolkodásmódról a pozitív gondolkodásmód felé mozdítják el az elmédet. Segítenek elengedni a félelmeket és a korlátozó hiedelmeket, amelyek megakadályozzák, hogy olyan életet élj, amilyet szeretnél. Ezek a napi megerősítések abban is segítenek, hogy elhiggyük, semmi sem lehetetlen. Ahogy Buddha bölcsen mondta: azzá válsz, amiben hiszel.

A napi megerősítések használata a vágyott élet megteremtéséhez egyszerű: Azzá válsz, amit gondolsz. Szánj egy percet arra, hogy átgondold, mit mondasz magadnak minden nap.”

“Ezt nem tudom megcsinálni.”

“Mindig adósságban leszek.”

“Örökké szingli leszek.”

“Nem vagyok alkalmas erre a munkára.”

“Nem vagyok elég szép”

Mi történne az életedben, ha helyette ezt próbálnád ki:

“Egészséges, erős és szép vagyok.”

“Szeretnek. Támogatnak. Van elég pénzem. Elég vagyok.”

“Szeretem az életemet. Azt választom, hogy boldog vagyok.”

“Anyagilag bőséges vagyok. A pénz könnyen jön nekem.”

“A mai nap egy jó nap lesz. Az elmém tele van pozitív gondolatokkal. Az életem tele van bőséggel.”

“A megfelelő helyen vagyok a megfelelő időben, hogy találkozzam a tökéletes partneremmel.”

“Szeretem a munkámat. Jó pénzt keresek. Jó dolgokat csinálok.”

Ne félj szuperkonkrét lenni, amikor megalkotod a saját személyes mantrádat. Válaszd ki a célt, hogy hol szeretnéd látni magad. Ismételd a megerősítésedet naponta. Naponta többször is. Írd le és ragaszd ki a fürdőszobatükrödre. Legyen ez a jelszavad az e-mailjeidhez. Állíts be egy napi emlékeztetőt a telefonodon, hogy mondd el a napi megerősítésedet. Ez segít létrehozni egy olyan gondolkodásmódot, amely túlárad a pozitivitástól, a lehetőségektől és a “meg tudom csinálni”-tól. Amire a figyelmedet irányítod, az elkezd megnyilvánulni.

GYakorold a befogadás művészetét:

Tévhit, hogy jobb adni, mint kapni. Ez nem igaz. Megtanultam, hogy az adás és a fogadás csupán ugyanannak az éremnek az ellentétes oldala. Az egyik nem létezik a másik nélkül. Ahhoz, hogy valaki adni tudjon, kell lennie valakinek, aki kap. És az elfogadás megtanulása hatalmas része annak, hogy megteremtsd azt az életet, amit szeretnél.

Gondolj csak bele. Hogyan jöhetnének jó dolgok az életedbe, ha képtelen vagy befogadni őket? Blokkolod a szerelmet, a pénzt, a boldogságot vagy az egészséget, mert nem vagy hajlandó vagy képes befogadni őket? Vannak olyan korlátozó hiedelmeid magadról, amelyek megnehezítik ezeknek az ajándékoknak az elfogadását?

El kell ismernem, hogy számomra ez a legnehezebb rész. Az elfogadás kihívást jelent, és aktívan dolgoznom kell rajta. Meg kellett vizsgálnom a saját önértékelésemmel kapcsolatos elképzeléseimet, a támogató rendszereimmel kapcsolatos elképzeléseimet, és az elképzeléseimet arról, hogy miért adom, amit adok. El kellett fogadnom, hogy méltó vagyok mindarra, amire vágyom. Helyet kellett adnom az elfogadásnak az életemben, tudva, hogy ez másoknak is lehetőséget ad arra, hogy adjanak. Meg kellett tanulnom elvárások nélkül adni. És megtanultam, hogy nekem könnyebb adni, mert én vagyok a felelős. Az elfogadás megkívánja, hogy sebezhető legyek.”

Bátorítalak, hogy nézd meg az életed azon területeit, ahol a történetek miatt, amelyekhez ragaszkodsz, lehet, hogy megakadsz abban, hogy megkapd, amire igazán vágysz. Gyakorold a befogadás művészetét. Ha valaki felajánlja, hogy meghívja egy kávéra, köszönje meg anélkül, hogy azonnal viszonoznia kellene a szívességet. Ha valaki megdicséri Önt azzal, hogy “gyönyörűen néz ki”, engedje be. Ne hárítsd el. Mert méltó vagy minden jóságra és bőségre, amit az élet nyújtani tud.

Kattints IDE a PIN-kódhoz:

5 mód, hogy megteremtsd a kívánt életet (és boldog légy MOST!) - www.savorylotus.com

Amason Associate-ként a megfelelő vásárlások után keresek.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük