Menü Bezárás

A multitasking mítosza

Úgy gondolja, hogy egyszerre több dolgot is jól tud csinálni?

Az olvasás és a zenehallgatás? Vezetsz és közben telefonálsz (persze kihangosítva), vagy sms-t írsz, miközben egy megbeszélésen ülsz?

Gondolja újra.

Az idegtudományi kutatások szerint az agy valójában nem végez egyszerre feladatokat, ahogyan azt gondoltuk (reméltük). Valójában csak gyorsan váltogatjuk a feladatokat. Minden egyes alkalommal, amikor a zenehallgatásról áttérünk egy szöveg megírására, vagy beszélgetünk valakivel, az agyban egy leállási/indulási folyamat megy végbe.

A cikk a hirdetés után folytatódik

Ez a start/stop/start folyamat durván megvisel minket. Ahelyett, hogy időt takarítanánk meg, inkább időbe kerül (még ha nagyon apró mikromásodpercekbe is). Kevésbé hatékony, több hibát követünk el, és idővel elszívhatja az energiánkat.

Még mindig nem hisz nekem?

Tegyen egy kis tesztet, amit nemrég tanultam egy workshopon a mindfulnessről, amit a Potential Project, egy dániai székhelyű csoport tartott. Here it is:

  1. Draw two horizontal lines on a piece of paper.
  2. Now, have someone time you as you carry out the two tasks that follow:
  • On the first line, write:
    • I am a great multitasker
  • I am a great multitasker
  • On the second line, write out the numbers 1-20 sequentially, like those below:
    • 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
  • 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

How much time did it take to do the two tasks? Usually it’s about 20 seconds.

Now, let’s multitask.

Draw two more horizontal lines. This time, and again have someone time you, write a letter on one line, and then a number on the line below, then the next letter in the sentence on the upper line, and then the next number in the sequence, changing from line to line. Más szóval, írd az “I” betűt, majd az “1” számot, majd az “a” betűt, majd a “2” számot, és így tovább, amíg be nem fejezed mindkét sort.

A cikk a hirdetés után folytatódik

I a…..

1 2…..

Fogadom, hogy az időd a duplája vagy még több, mint az első körben volt. Lehet, hogy hibáztál is, és valószínűleg frusztrált voltál, mivel “újra kellett gondolnod”, hogy mi legyen a következő betű, majd a következő szám.

Ez a switch-tasking valami nagyon egyszerű dolgon, de pontosan ez történik, amikor egyszerre több (gyakran összetettebb) dolgot próbálunk csinálni.

Amikor tehát legközelebb azt hiszi, hogy multi-taskingol, álljon meg, és legyen tudatában annak, hogy valójában switch-taskingol. Aztán adj magadnak egy időkorlátot (10 perc, 45 perc?), és koncentrálj csak egy feladatra, és nézd meg, hogy nem tudod-e azt jobban, gyorsabban és kevesebb energiával elvégezni.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük