Menu Zavřeno

Výhody ponořování do horké a studené vody – informace a články

Výhody ponořování do studené vody

  • Zlepšuje krevní oběh
  • Urychluje zotavení po zranění
  • Podporuje imunitní systém
  • Zvyšuje energii a dobrou kondici.bytí
  • Snižuje sezónní úzkost a deprese
  • Zvyšuje hladinu testosteronu
  • Udržuje zdravé vlasy a pokožku

Zmenšuje bolestivost svalů: Po tréninku se ve svalech hromadí kyselina mléčná. Ponoření do studené vany pomáhá snížit hladinu kyseliny ve svalech, což znamená menší otoky, menší bolest a rychlejší zotavení.

Rychleji se zotavíte: Bylo prokázáno, že používání ponoření do studené vany pomáhá při zotavování po zranění. Sportovci, trenéři a sportovní lékaři používají terapii v chladné vaně jako prostředek, který pomáhá sportovcům i ostatním lidem zotavit se z přetížených svalů i zranění.

Využijte výhod: Ponoření do studené vody snižuje teplotu poškozené tkáně a zužuje cévy. Tím se snižují otoky a záněty. Znecitlivuje nervová zakončení a přináší tak úlevu poraněným svalům a kloubům.

Přínosy namáčení v horké vodě

  • Hluboká regenerace svalů
  • Úleva pro klouby
  • Detoxikace
  • Zvládá bolest
  • Snižuje záněty
  • Zlepšuje spánek
  • Buduje imunitní systém
  • Snižuje stres
  • Meditativní všímavost

Snižuje bolest a nepohodlí: Kombinace teplé vody a určitého vztlaku v končetinách umožňuje hojení svalů a kloubů po zranění, zmírňují se příznaky artritidy a fibromyalgie a namáčení po tréninku může celkově snížit bolestivost.

Umožňuje relaxaci: Namáčení v horké vodě umožňuje relaxaci s psychologickými a fyziologickými dopady. Čas strávený ve vaně relaxací je prospěšný v mnoha ohledech. Najít si čas na relaxaci umožňuje lepší spánek, což vede k energičtějšímu ránu.

Detoxify the Body: Soaking in hot water increases your body temperature which allows for immune cell travel and tissue repair. Sweating allows your body to pull toxins out of your body, creating energy and peace of mind.

Read these Articles of Interest

Cold Tub Benefits:

Here Are the Benefits of Cold Showers

Cold Shower Benefits for Body and Mind Alike

What Happens After an Ice Bath

Could Exercising in Frigid Temperatures Make Us Healthier

Tony Robbins Starts Each Day by Plunging into Freezing Cold Water

Take A Cold Water Plunge — It’s Good For You

Tapping the Power of Cold to Lose Weight

The Power of Cold Water by Tony Robbins

Cold Water Can Be Feel-Good Therapy

Cold Water Boosts Your Immune System

The Many Benefits of Cold Water Therapy

Overcoming A Life Changing Illness Through Wild Swimming

Hot Soaking Benefits:

Hot Water: Therapeutic Benefits of Soaking by Lorrie Klosterman

Soaking in a Unique Bath Culture

The Many Health Benefits of Taking a Hot Bath

10 Scientifically Proven Health Benefits to Taking a Bath

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *