Menu Zavřeno

Vaše keto dieta funguje u Buffalo Wings & Rings

Proč to vypadá, že ať si slibujete, jak chcete být během svátků „dobří“, prostě se to neděje? I když do toho jdete s těmi nejlepšími úmysly, nevyhnutelně odcházíte s páskem posunutým o kus nahoru špatným směrem.

Nechceme, abyste si to vyčítali, s tím se prostě nedá nic dělat. Koneckonců je to období jednoho svátečního večírku, který vede k další improvizované happy hour, která vede k výměně sušenek (kde by bylo upřímně řečeno prostě neslušné neochutnat pečivo), která vede k silvestrovskému večírku s plným bufetem a šampaňským tekoucím jako Niagarské vodopády, což vede ke slibu sobě samému, že od 1. ledna začnete znovu, počínaje dietou.

Ačkoli si možná myslíte, že dieta znamená úplně vyřadit jídlo ze stolu, naštěstí tomu tak vždy není, zejména pokud se chystáte vyzkoušet keto nebo jinou nízkosacharidovou dietu. Ve skutečnosti se spousta položek menu Buffalo Wings & Rings hodí do nízkosacharidové diety.

Co je to dieta Keto?“

Přestože existuje spousta způsobů, jak zdravě zhubnout, dieta Keto je jednou z těch, které v poslední době získaly na popularitě díky svému zaměření na snížení množství sacharidů, které pomáhají tělu efektivněji spalovat tuky na energii. Snížením sacharidů se tělo dostává do ketózy, což je metabolický proces, při kterém je tělo nuceno spalovat tuky namísto glukózy, a napodobuje tak metabolismus, který obvykle vzniká při hladovění.

Původně byla vyvinuta ve 20. letech 20. století jako dieta používaná ke zvládání příznaků epilepsie, znovuobnovení se dočkala koncem 90. let, kdy Atkinsova a další nízkosacharidové diety získaly celonárodní pozornost jako řešení pro hubnutí.

Jaké jsou typy ketogenních diet?

Existují čtyři různé typy ketogenních diet:

  • Standardní:
  • Keto dieta: Nízký obsah sacharidů, střední obsah bílkovin a vysoký obsah tuků (75 % tuků, 20 % bílkovin, 5 % sacharidů).
  • Cyklická dieta: Zahrnuje období krmení s vyšším obsahem sacharidů, například pět ketogenních dnů následovaných dvěma dny s vysokým obsahem sacharidů.
  • Cílená dieta:
  • Vysokoproteinové:

Jaké jsou výhody keto diety?

Přestože se stále ještě neví, zda je keto dieta dlouhodobě zdravá, mnoho lidí hlásí výsledky hubnutí díky dodržování desatera této diety. Mezi další výhody patří např:

  • Keto dieta je sytá a nevyžaduje počítání kalorií.
  • Je prokázáno, že Keto snižuje některé rizikové faktory onemocnění, například zlepšuje hladinu cukru a cholesterolu v krvi.
  • Zvýšený příjem bílkovin, který může být pro některé zdravější.

What Foods Should Be Avoided on the Keto Diet?

Foods to avoid on the Keto diet include:

  • Grains of all kinds.
  • Most fruits (with the exception of low-glycemic fruits like berries, tomatoes, avocados, and olives).
  • Starchy vegetables such as those that grow in the ground (potatoes, yams, sweet potatoes, etc.).
  • Legumes such as beans and peas.
  • Most high-sugar milks, soft cheeses, condensed milk, low-fat or fat-free yogurts.
  • Sugared bacon or other hidden-carb processed meats.
  • Sodas and other sugary beverages.

Keto-Friendly Foods You Can Eat at BWR

There are many menu items you can order at Buffalo Wings & Rings that are keto-approved. In fact, according to our very own Chef Dan, BWR is „A natural fit for Keto because our menu contains Keto items that require no or very little modification.“

  1. Traditional and grilled wings with dry rubs. Křídla si můžete dopřát i při dietě Keto a šéfkuchař Dan dodává, že jeho ideální objednávka by byla: „Tradiční křídla se suchým potřením citronovým pepřem a přílohou dušené brokolice a přílohového salátu“.
  2. Burgery. Maso je vhodné pro keto. Housky už tolik ne. Nemusíte se bát, v závislosti na variantě keto-diety, kterou dodržujete, si můžete jednoduše objednat burger bez housky, se sýrem, zeleninovou zálivkou a omáčkou. Jako přílohu přidejte brokolici nebo salát, případně obojí.
  3. Sendviče. Totéž lze říci o sendvičích. Blackened Salmon a Grilled Chicken od BWR jsou v rámci diety naprosto přijatelné, ale chléb si raději odpusťte a místo toho si naložte přílohy, jako je cibule, zelenina, rajčata, okurky a papriky. Chcete-li jídlo obohatit, zvažte přidání velkého salátu s modrým sýrem nebo rančerským dresinkem.
  4. Saláty. Když už mluvíme o salátech, Harvest, Blackened Salmon a Classic Cobb jsou chutné varianty vhodné pro Keto. Pokud se vyhýbáte všem mléčným výrobkům, objednejte si je bez sýra. Pro další salátovou variantu si vyžádejte Buffalo Chicken Nachos podávané na lůžku ze salátu místo na hranolkách.

Nezáleží na tom, zda vaše novoroční předsevzetí zahrnuje Keto dietu nebo jiný pokus o lepší stravování, objednávku Buffalo Wings & Rings si můžete přizpůsobit. Najděte si svou nejbližší pobočku ještě dnes!

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *