Menü Schließen

Der Mythos Multitasking

Du denkst, du bist gut darin, mehrere Dinge gleichzeitig zu tun?

Lesen und Musik hören? Autofahren und telefonieren (natürlich mit Freisprechanlage) oder eine SMS schreiben, während Sie in einer Besprechung sitzen?

Denken Sie noch einmal nach.

Neurowissenschaftliche Forschungen zeigen, dass das Gehirn nicht wirklich Aufgaben gleichzeitig erledigt, wie wir dachten (hofften). In Wirklichkeit wechseln wir nur schnell zwischen den Aufgaben. Jedes Mal, wenn wir vom Musikhören zum Schreiben eines Textes oder zu einem Gespräch mit jemandem wechseln, findet im Gehirn ein Stop/Start-Prozess statt.

Artikel wird nach der Anzeige fortgesetzt

Dieser Start-/Stop-/Start-Prozess ist hart für uns. Anstatt Zeit zu sparen, kostet er Zeit (sogar sehr kleine Mikrosekunden). Es ist weniger effizient, wir machen mehr Fehler, und mit der Zeit kann es unsere Energie aufzehren.

Sie glauben mir immer noch nicht?

Machen Sie einen kleinen Test, den ich kürzlich in einem Workshop über Achtsamkeit gelernt habe, der vom Potential Project, einer Gruppe aus Dänemark, durchgeführt wurde. Here it is:

  1. Draw two horizontal lines on a piece of paper.
  2. Now, have someone time you as you carry out the two tasks that follow:
  • On the first line, write:
    • I am a great multitasker
  • I am a great multitasker
  • On the second line, write out the numbers 1-20 sequentially, like those below:
    • 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
  • 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

How much time did it take to do the two tasks? Usually it’s about 20 seconds.

Now, let’s multitask.

Draw two more horizontal lines. This time, and again have someone time you, write a letter on one line, and then a number on the line below, then the next letter in the sentence on the upper line, and then the next number in the sequence, changing from line to line. Mit anderen Worten, du schreibst den Buchstaben „I“ und dann die Zahl „1“ und dann den Buchstaben „a“ und dann die Zahl „2“ und so weiter, bis du beide Zeilen ausgefüllt hast.

Artikel wird nach der Anzeige fortgesetzt

I a…..

1 2…..

Ich wette mit dir, dass deine Zeit doppelt so hoch oder höher ist als bei der ersten Runde. Vielleicht sind dir auch einige Fehler unterlaufen und du warst wahrscheinlich frustriert, weil du erst den nächsten Buchstaben und dann die nächste Zahl „umdenken“ musstest.

Das ist Switch-Tasking bei etwas sehr Einfachem, aber das ist genau das, was passiert, wenn wir versuchen, viele (oft komplexere) Dinge zur gleichen Zeit zu tun.

Wenn Sie also das nächste Mal denken, dass Sie Multi-Tasking betreiben, halten Sie inne und machen Sie sich bewusst, dass Sie in Wirklichkeit Switch-Tasking betreiben. Setzen Sie sich dann ein Zeitlimit (10 Minuten, 45 Minuten?) und konzentrieren Sie sich auf eine einzige Aufgabe, um zu sehen, ob Sie diese nicht besser, schneller und mit weniger Energie erledigen können.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.