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Sechs Sicherheitstipps, die Ihnen helfen, den Tag zu überstehen

Concorde Blog – Jul 11, 2019

  • Health Care Insights
Concorde Safety

Jeden Juni, feiern der National Safety Council und Tausende anderer Organisationen den Nationalen Sicherheitsmonat, indem sie das Bewusstsein dafür schärfen, was es braucht, um in verschiedenen Lebensbereichen sicher zu bleiben. Um unseren Teil dazu beizutragen, bieten wir einige Sicherheitstipps in den Bereichen Autofahren und Ergonomie an – zwei Bereiche, die Sie wahrscheinlich täglich beeinflussen.

SICHERHEITSTIPPS ZUM FAHREN

Viele von uns verbringen einen großen Teil ihrer Zeit im Auto. Beachten Sie diese Tipps, damit Sie und Ihre Lieben sicher hinter dem Steuer sitzen.

1) Lassen Sie Ihr Handy während der Fahrt aus – auch wenn es eine Freisprecheinrichtung ist

Abgelenktes Fahren ist laut der Injury Facts 2015 Edition des National Safety Council für 26 % aller verkehrsbedingten Todesfälle verantwortlich. Und entgegen der landläufigen Meinung lenkt jedes Gespräch, das Sie während des Fahrens führen – selbst wenn es über Bluetooth oder ein anderes Freisprechgerät erfolgt – Sie erheblich von der eigentlichen Aufgabe ab. Allein das Telefonieren oder Zuhören während der Fahrt kann die Gehirnaktivität, die für die Verarbeitung von Bewegtbildern zuständig ist, um bis zu einem Drittel verringern.

2) Fahren Sie langsam und halten Sie einen Sicherheitsabstand, wenn das Wetter rau wird

Wir alle sind schon einmal in ein Unwetter geraten – sei es durch Regen, Schnee, Eis, Wind oder eine Mischung aus allem. Bei solchen Bedingungen ist es wichtig, die Geschwindigkeit zu reduzieren, wenn nötig auch drastisch, und den Abstand zwischen Ihnen und dem Auto vor Ihnen zu vergrößern. Dies hilft nicht nur Ihnen, Unfälle mit anderen Fahrzeugen zu vermeiden, sondern auch den anderen Fahrzeugen, Unfälle mit Ihnen zu vermeiden. Bei schlechten Sichtverhältnissen kann es auch eine gute Idee sein, von der Straße abzufahren, bis sich die Bedingungen verbessern.

3) Fahren Sie nicht zu schnell

Dieser Tipp ist offensichtlich, aber er sollte wiederholt werden. Laut der Ausgabe 2015 des National Safety Council’s Injury Facts sind 30 % aller tödlichen Unfälle im Straßenverkehr auf überhöhte Geschwindigkeit zurückzuführen. Die Federal Highway Administration hat die Geschwindigkeitsbegrenzungen nicht ohne Grund so festgelegt. Es ist am sichersten, wenn Sie sich jederzeit daran halten.

ERGONOMISCHE SICHERHEITSTIPPS

Ergonomie ist die Wissenschaft von der Gestaltung eines Arbeits- oder Lebensraums, der den körperlichen Fähigkeiten und Einschränkungen einer Person entspricht. Die folgenden Tipps können Ihnen dabei helfen, sich zu Hause oder am Arbeitsplatz sicher zu fühlen.

1) Achten Sie auf Ihre Körperhaltung

Als Sie ein Kind waren, haben Ihre Eltern Ihnen wahrscheinlich gesagt, dass Sie nicht lümmeln und aufrecht sitzen sollen. Vielleicht haben Sie es damals gehasst, aber das war ein guter Rat. Wenn Sie beim Stehen oder Sitzen die Schultern hängen lassen, erhöht sich der Druck auf die Bandscheiben und Wirbel in Ihrem Rücken. Mit der Zeit kann dieser Druck schmerzhafte und potenziell schwächende Auswirkungen haben. Für eine korrekte Haltung sollten Sie darauf achten, dass Sie mit geradem Rücken sitzen und stehen, die Schultern gerade und entspannt sind, der Brustkorb nach außen zeigt, die Füße nach vorne gerichtet sind, der Bauch eingezogen ist und die Hüften und Knie eine neutrale Position einnehmen.

2) Aufstehen und sich bewegen

Ob Sie den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen, am Fließband oder in einem Lager arbeiten, eine Pause von Ihrer typischen Routine kann Wunder für Ihren Körper bewirken. Das Verharren in derselben Position oder sich wiederholende Bewegungen wie das Heben von Kisten über den Kopf können den Körper schnell aus dem Gleichgewicht bringen. Wir empfehlen, regelmäßig aufzustehen, um sich zu strecken und spazieren zu gehen, damit Ihr Körper im Gleichgewicht bleibt.

3) Achten Sie auf den richtigen Sehabstand

Wenn Sie die meiste Zeit des Tages auf die Bildschirme Ihres Telefons, Computers oder Fernsehers schauen müssen, sollten Sie darauf achten, dass sie einen sicheren Abstand zu Ihren Augen haben. Unabhängig von der Art des Bildschirms, auf den Sie schauen, sollte er nicht näher als 20 Zoll von Ihren Augen entfernt sein – also etwa eine Armlänge. Ein größerer Abstand zum Bildschirm schont Ihre Augen, verhindert das Austrocknen der Augen und verringert die Ermüdung beim Betrachten. Wenn Sie die meiste Zeit des Tages auf die Bildschirme Ihres Telefons, Computers oder Fernsehers schauen müssen, sollten Sie darauf achten, dass sie sich in einem sicheren Abstand zu Ihren Augen befinden. Unabhängig von der Art des Bildschirms, auf den Sie schauen, sollte er nicht näher als 20 Zoll von Ihren Augen entfernt sein – also etwa eine Armlänge. Ein ausreichender Abstand zu Bildschirmen schont die Augen, verhindert das Austrocknen der Augen und verringert die Ermüdung des Auges.

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