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Vorteile von Heiß- und Kalttauchbädern – Informationen & Artikel

Vorteile von Kalttauchbädern

  • Verbessert die Durchblutung
  • Beschleunigt die Genesung von Verletzungen
  • Stärkt das Immunsystem
  • Erhöht Energie und Wohlbefinden
  • Steigert dieWohlbefinden
  • Mindert jahreszeitlich bedingte Ängste und Depressionen
  • Erhöht den Testosteronspiegel
  • Hält Haare und Haut gesund

Mindere Muskelkater: Nach dem Training sammelt sich in den Muskeln Milchsäure an. Kaltes Tauchen hilft, den Säuregehalt in den Muskeln zu reduzieren, was weniger Schwellungen, weniger Schmerzen und eine schnellere Erholung bedeutet.

Schnell erholen: Kaltes Wannenbad hilft nachweislich bei der Genesung von Verletzungen. Athleten, Trainer und Sportmediziner nutzen die Kältetherapie als Mittel, um Athleten und anderen zu helfen, sich von überlasteten Muskeln und Verletzungen zu erholen.

Nutzen Sie die Vorteile: Das Eintauchen in kaltes Wasser senkt die Temperatur des verletzten Gewebes und verengt die Blutgefäße. Dadurch werden Schwellungen und Entzündungen reduziert. Es betäubt die Nervenenden, um verletzten Muskeln und Gelenken Linderung zu verschaffen.

Vorteile des heißen Bades

  • Tiefe Muskelreparatur
  • Gelenkentlastung
  • Entgiftung
  • Schmerzlinderung
  • Reduziert Entzündungen
  • Verbesserung des Schlafs
  • Stärkung des Immunsystems
  • Stressabbau
  • Meditative Achtsamkeit

Schmerzen und Unbehagen reduzieren: Die Kombination aus warmem Wasser und einem gewissen Maß an Auftrieb in den Gliedmaßen ermöglicht die Heilung von Muskeln und Gelenken nach Verletzungen, lindert die Symptome von Arthritis und Fibromyalgie und kann den Muskelkater nach dem Training insgesamt verringern.

Ermöglicht Entspannung: Das Eintauchen in heißes Wasser sorgt für Entspannung mit psychologischen und physiologischen Wirkungen. Die Zeit, die man in der Wanne verbringt, um sich zu entspannen, ist in vielerlei Hinsicht nützlich. Wer sich Zeit zum Entspannen nimmt, kann nachts besser schlafen und ist morgens energiegeladener.

Detoxify the Body: Soaking in hot water increases your body temperature which allows for immune cell travel and tissue repair. Sweating allows your body to pull toxins out of your body, creating energy and peace of mind.

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