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Was ist ein fixierender Muskel?

Muskeln müssen harmonisch zusammenarbeiten, um verschiedene Körperbewegungen auszuführen, und die Rolle eines bestimmten Muskels kann sich je nach Bewegung ändern. Der wichtigste Aspekt, um zu verstehen, wie Muskeln funktionieren, um eine gemeinsame Bewegung zu erzeugen, ist die Synergie.

„Synergie“ bedeutet, dass zwei oder mehr Dinge zusammenarbeiten, um ein Ergebnis zu erzielen, das größer ist als das, was jedes einzelne dieser Dinge allein erreichen könnte. Das bedeutet, dass das Gesamtergebnis größer ist als einige der einzelnen Wirkungen der beteiligten Akteure. Selbst die einfachste gemeinsame Bewegung erfordert Muskeln, die in dieser synergetischen oder kooperativen Weise zusammenarbeiten. Wenn eine Gruppe von Muskeln zusammenarbeitet, um eine bestimmte motorische Aufgabe optimal zu erfüllen, spricht man von Muskelsynergie.

Ein fixierender Muskel ist ein Stabilisator, der dazu dient, die unnötige Bewegung des Ursprungs eines Agonisten oder Hauptbewegers zu verhindern. Viele Muskeln sind an mehr als einem Knochen fixiert. Wenn dies der Fall ist, spricht man von mehrgelenkigen oder mehrgelenkigen Muskeln. Wenn sich diese Muskeln zusammenziehen, neigen sie dazu, beide Knochen, an denen sie befestigt sind, zu bewegen. Dies würde natürlich alltägliche Bewegungen völlig unmöglich machen.

Betrachten wir zum Beispiel die Beugung des Ellenbogens durch den Biceps brachii. Bei einer Beugung beugt der Bizeps den Ellenbogen. Der Bizeps ist jedoch an zwei Stellen befestigt, sowohl proximal als auch distal. Sein distaler Ansatz befindet sich am Radius, und wir wollen den Radiusknochen bewegen, wenn wir eine Kurz- oder Langhantel beugen.

Einer seiner proximalen Ansätze befindet sich jedoch am Schulterblatt. Das Schulterblatt ist ein unglaublich beweglicher Knochen. Es hat eigentlich keine eigenen knöchernen Anbauten. Wenn sich der Bizeps zusammenzieht, neigt der Muskel dazu, den Radius und das Schulterblatt zusammenzuziehen. Die Bewegung des Schulterblatts darf nicht stattfinden. Dies wird durch die Wirkung der Fixatoren erreicht. Insbesondere der Trapezius und die Rhomboiden arbeiten isometrisch, um sicherzustellen, dass sich das Schulterblatt nicht am Rumpf bewegt.

Was ist ein Neutralisationsmuskel?

Neutralisationsmuskeln wirken wie Fixatoren, um unerwünschte Bewegungen zu verhindern. Anstatt jedoch die unerwünschte Bewegung eines Körperteils zu verhindern, wirken diese Muskeln gegen eine (nicht benötigte) Zugkraft des Agonisten oder Hauptantriebs. Mehrere Muskeln können eine Zugkraft in viele Richtungen erzeugen, so dass eine unerwünschte Gelenkbewegung gleichzeitig mit der gewünschten auftreten kann. Neturalisatoren verhindern dies.

Der Biceps brachii zum Beispiel kann mehr als nur den Ellbogen beugen. Er kann auch den Unterarm verdrehen, so dass die Handfläche nach oben zeigt. Damit der Bizeps den Ellbogen beugen kann, während der Unterarm gleichzeitig supiniert wird, muss ein zusätzlicher Muskel das Supinationsmoment aufheben, das der Bizeps ebenfalls erzeugt. Dafür ist der Pronator teres als Hauptpronator des Unterarms zuständig.

Testen Sie selbst die Wirkung des Pronator teres. Sie können den Pronator teres leicht ertasten, indem Sie den Ellenbogen beugen und eine Faust machen, als ob Sie einen Hammer in der Hand halten. In dieser neutralen Unterarmstellung beginnt der Pronator teres zu kontrahieren. Sie können den Muskel mit den gegenüberliegenden Fingern in der Mitte Ihres Unterarms spüren.

Entspannen Sie Ihren Unterarm. Heben Sie die Hand nach oben zur Decke. Sie werden spüren, dass sich der Pronator teres entspannt und gleichzeitig verlängert. Zu Beginn hat er sich zusammengezogen, um dem Bizeps eine pronierende Kraft entgegenzusetzen, die ihn supiniert. Dabei wird der Ellbogen gebeugt, wenn Sie Ihren Unterarm supinieren. Dann entspannte er sich, um diese Aktion zu ermöglichen. Wäre dagegen eine Supination des Unterarms ohne Beugung des Ellenbogens erwünscht, würde der Trizeps isometrisch wirken, um der Beugung zu widerstehen, so dass er als Neutralisator fungiert.

Eine detaillierte Bewegungsanalyse ist eine komplexe Tätigkeit, die eine hochentwickelte Ausrüstung erfordert. Die grundlegende Bewegungsanalyse kann jedoch virtuell durchgeführt werden und sollte beispielsweise Folgendes beinhalten: eine Beschreibung der genauen Bewegungen, die an den rekrutierten Gelenken stattfinden, die Ebene(n), in denen die Bewegung stattfindet, sowie die Muskeln, die die Bewegung ausführen.

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