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5 maneras de crear la vida que quieres ( ¡y ser feliz ahora!)

5 maneras de crear la vida que quieres (¡y ser feliz AHORA!) | www.savorylotus.com

Hola, fabulosos amigos. Listo para vivir tu vida como un jefe? Listo para crear la vida que quieres? Es totalmente posible. Sólo hace falta un poco de voluntad y valor por tu parte.

Una cosa que la lucha contra la enfermedad crónica me ha enseñado es que la vida es AHORA. La vida es demasiado corta para procrastinar las cosas que te hacen feliz. En el post de la semana pasada, escribí sobre algunas de las herramientas que he utilizado para mantener la esperanza durante mi viaje hacia la salud. Esta semana se trata de cómo estoy aprendiendo a crear la vida que amo.

Hace unos años, tras el nacimiento de mi segundo hijo, di un gran salto de fe y decidí poner mi felicidad y mi familia en primer lugar. Esta decisión ha sido el catalizador de tantas cosas maravillosas en mi vida. Por aquel entonces, trabajaba fuera de casa como enfermera titulada y me resultaba difícil compaginar mi vida familiar con la laboral. Mi hija mayor era una adolescente, y mi pequeña era apenas un bebé. Me sentía atraída por estar más cerca de las dos y quería tener más tiempo para estar en casa y crear el estilo de vida saludable que anhelaba. Quería tener tiempo para preparar y cocinar comidas nutritivas. Quería tiempo para trabajar en el jardín. Quería tiempo para el autocuidado, como el yoga, el ejercicio y la relajación. La vida parecía demasiado presionada y ocupada.

Sin saber realmente cómo iba a funcionar todo, renuncié a mi puesto de trabajo y decidí trabajar MUY a tiempo parcial fuera de casa. Mi blog todavía estaba en sus inicios pero iba ganando impulso cada día. Tomé la decisión consciente de crear la vida que quería AHORA en lugar de esperar el momento adecuado. Quería trabajar desde casa para tener más flexibilidad y libertad. Me daba miedo, pero sabía que no quería vivir una vida que fuera estresante y me alejara de mi familia. Y ahora no tengo que hacerlo.

Este cambio en mi vida no se produjo de la noche a la mañana. Fue la culminación de años dedicados a cultivar mi práctica espiritual y a conocerme a mí misma. A través del yoga, la oración, la mediación y a través de varios mentores y maestros, aprendí a confiar en mi guía interior y a dar pasos para seguir mi llamada interior. Y hoy comparto un poco de eso contigo con la esperanza de darte algunas herramientas y un poco de coraje para pasar a la acción y alcanzar tus objetivos y vivir la vida que quieres. Porque la vida es preciosa, y no hay que desperdiciar ni un momento de ella.

xo,

Katja

Descubre tu propósito:

Creo que el sentido de la vida es descubrir tu propósito y luego compartirlo con el mundo. Reconocer, aceptar y celebrar este propósito es un paso crucial para empezar a crear la vida que quieres. Vivir una vida con propósito te alinea con el poder superior que vive en todos y cada uno de nosotros. Tiene muchos nombres: Dios, Espíritu, el Universo o la Inteligencia Colectiva. Escuchar tu llamada interior cambiará tu vida de forma profunda y positiva y te aportará más felicidad y plenitud.

Tómate un momento para pensar cuál puede ser tu propósito. ¿Qué te inspira? ¿Qué te hace feliz? Qué te hace sentir vivo y apasionado? Hay algo que te da un sentido de propósito en tu vida? Este proceso requiere valor y sintonía. Presta atención a tu guía interior. Un hilo común que he notado en la vida de las personas exitosas y felices es que tienen muy claro su «por qué» y trabajan apasionadamente para cultivarlo y perseguirlo.

Decide estar a cargo de tu vida:

Esta es la sección de amor duro de este post. TÚ eres el responsable de tu vida. Tú eres el capitán de tu barco. Tú eres el que manda. ¿Te encuentras mirando la vida de otras personas y sintiendo envidia de lo bien que la tienen? ¿Te quejas a menudo de las cosas de tu vida que te hacen infeliz? ¿Estás flotando por la vida preguntándote qué hacer a continuación?

¿Adivina qué? AHORA es el momento de dejar de procrastinar y empezar a crear la vida que quieres. Decide lo que quieres de la vida y luego haz un plan sobre cómo conseguirlo. Esto requiere un compromiso y una voluntad absolutos. Pero el mero hecho de estar dispuesto abrirá la puerta a grandes cambios en tu vida. Puede que las cosas no cambien de la noche a la mañana, pero si te mantienes dedicado a tus objetivos y sigues trabajando para conseguirlos, lo conseguirás.

¿Quieres estar más sano y en forma? Bien, entonces empieza a comer más sano y apúntate a un gimnasio. Quieres ser una persona más feliz y positiva? No hay problema. Decide ser más feliz y más positivo. Observa tus pensamientos y haz un inventario de las cosas de la vida que te levantan y las que te deprimen. Puede que sea el momento de hacer una limpieza en tu vida. Empieza a hacer las cosas que siempre has querido hacer y empieza a convertirte en la persona que quieres ser hoy.

Todo esto empieza por convertirte en una prioridad. Dedica tiempo a crear la vida que quieres. Empieza con pequeños cambios. Hazte expectativas realistas para que no te desanimes. Aprende a hacer algo cada día para ti que te acerque a tu objetivo. Puedes hacerlo!

Deja ir el miedo:

El miedo es la cosa número uno que te impide vivir la vida que quieres. El miedo puede paralizarte y evitar que hagas lo que realmente quieres en la vida. Pero, ¿adivina qué? Todo está en tu mente. Los miedos son ilusiones basadas en el pasado que hemos creado en nuestra mente y que nos persiguen hasta que estamos dispuestos a dejarlos ir.

Prueba esto: haz una lista de lo que te da miedo. Nombrar tus miedos es la mitad de la batalla. Luego mira realmente cada miedo y pregúntate: ¿Es real? ¿Puedo dejarlo pasar? ¿Sirve este miedo para mi bien superior? ¿O es una historia del pasado que ya no necesito?

Lo que yo hago personalmente para liberar mis miedos es cultivar mi conexión con la Fuente. Esto puede ser Dios para ti. O el Universo. O el Espíritu. O el Guía Interior que vive en todos y cada uno de nosotros. Lo llames como lo llames, ríndete a él. Rendirse a un poder superior significa elegir soltar tus miedos y confiar en que tienes todo lo que necesitas en la vida para llegar a donde quieres ir. Recomiendo encarecidamente una práctica de mediación diaria para empezar a cultivar esta conexión. Esto puede ser tan simple como sentarse en silencio durante 5 minutos al día. Estar en silencio y sintonizar con nuestro interior nos conecta con esa sabiduría interna que necesitamos para superar nuestros miedos.

Afirmaciones diarias:

Una afirmación diaria es una frase positiva que te repites a ti mismo y que describe cómo quieres ser o qué quieres conseguir. Repetir tus afirmaciones diarias ayuda a reprogramar la mente inconsciente para el éxito, básicamente recableando tu cerebro.

Las afirmaciones diarias hacen que tu mente pase de una forma de pensar negativa a una forma de pensar positiva. Te ayudan a soltar los miedos y las creencias limitantes que te impiden vivir la vida que quieres. Estas afirmaciones diarias también nos ayudan a creer que nada es imposible. Como dijo sabiamente Buda: te conviertes en lo que crees.

La idea detrás de usar afirmaciones diarias para crear la vida que quieres es simple: Te conviertes en lo que piensas. Tómate un momento para pensar en lo que te dices a ti mismo cada día.

«No puedo hacer eso.»

«Siempre tendré deudas.»

«Voy a estar soltero para siempre.»

«No estoy cualificado para ese trabajo.»

«No soy lo suficientemente guapo»

Qué pasaría en tu vida si intentaras esto en su lugar:

«Estoy sano, fuerte y guapo.»

«Soy amado. Me apoyan. Tengo lo suficiente. Soy suficiente»

«Amo mi vida. Elijo ser feliz»

«Soy económicamente abundante. El dinero me llega fácilmente»

«Hoy va a ser un buen día. Mi mente está llena de pensamientos positivos. Mi vida está llena de abundancia.»

«Estoy en el lugar adecuado en el momento adecuado para conocer a mi pareja perfecta.»

«Me encanta mi trabajo. Estoy ganando buen dinero. Estoy haciendo cosas buenas»

No tengas miedo de ser súper específico cuando crees tu propio mantra personal. Escoge una meta para donde quieres verte. Repite tu afirmación a diario. Varias veces al día. Escríbela y pégala en el espejo de tu baño. Conviértela en la contraseña de tu correo electrónico. Establece un recordatorio diario en tu teléfono para decir tu afirmación diaria. Esto ayuda a crear una mentalidad rebosante de positividad, posibilidades y «yo puedo». Aquello en lo que pongas tu atención comenzará a manifestarse.

Practica el arte de recibir:

Hay una falsa noción de que es mejor dar que recibir. No es cierto. He aprendido que dar y recibir son simplemente las caras opuestas de una misma moneda. Una no existe sin la otra. Para que alguien pueda dar, debe haber alguien que reciba. Y aprender a recibir es una parte ENORME para crear la vida que quieres.

Piensa en ello. Cómo pueden llegar cosas buenas a tu vida si no eres capaz de recibirlas? Estás bloqueando el amor, el dinero, la felicidad o la salud porque no estás dispuesto o no eres capaz de recibirlos? ¿Tienes creencias limitantes sobre ti mismo que hacen que sea difícil aceptar estos regalos?

Tengo que admitir que esta es la parte más difícil para mí. Recibir ha sido un reto, y tengo que trabajar activamente en ello. He tenido que analizar mis ideas en torno a mi propia autoestima, mis ideas en torno a mis sistemas de apoyo y mis ideas en torno a por qué doy lo que doy. He tenido que aceptar que soy digno de todas las cosas que deseo. He tenido que dejar espacio para recibir en mi vida, sabiendo que eso da a otros la oportunidad de dar. He tenido que aprender a dar sin expectativas. Y he aprendido que dar es más fácil para mí porque estoy a cargo. Recibir requiere que sea vulnerable.

Te animo a que mires las áreas de tu vida en las que puedes estar bloqueado para recibir lo que realmente deseas debido a historias a las que te aferras. Practica el arte de recibir. Si alguien se ofrece a invitarte a un café, di «gracias» sin necesidad de devolver inmediatamente el favor. Si alguien te hace un cumplido diciendo: «Estás muy guapa», déjalo pasar. No lo desvíes. Porque eres digno de toda la bondad y la abundancia que la vida te ofrece.

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