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5 razones por las que es importante perdonar

De la nada, hace unos días recibí una llamada telefónica de una conocida mía. No hablo con esta persona con mucha frecuencia, así que me sorprendió saber de ella. Tenía una pregunta sobre el perdón y quería mi opinión. Había estado luchando durante gran parte de su vida con alguien muy cercano a ella que la había herido profundamente. Continuó diciendo que creía que una grave enfermedad que padecía era consecuencia directa en parte del daño que le habían hecho y del constante conflicto emocional y psicológico con el que vivía.

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¿Se puede perdonar a alguien que te ha hecho un daño tan profundo que te ha causado un daño profundo en tu cuerpo, corazón, mente y alma? Si es así, ¿qué forma tomaría el perdón? ¿Perdonar significa olvidar? ¿Cómo se supera el dolor y la pena?

Estoy seguro de que la mayoría de vosotros, en un momento u otro, habéis experimentado una situación en la que habéis sentido que alguien que os importaba lo suficiente os ha causado dolor, rabia y tristeza debido a algún tipo de ruptura grave en vuestra relación. Esto puede deberse a un malentendido inocente o a una traición artificiosa. Cuando alguien te ha hecho daño, ¿puedes solucionarlo y seguir con la relación? ¿O se ha producido un daño irreparable? ¿Qué pasa si no puedes alejarte porque la relación es tan personal, tan íntima -piensa en los padres, los hermanos, el cónyuge o un amigo que alguna vez fue querido?

Le hablé a esta persona desde mi propio corazón y desde mi experiencia, pero aprendí mucho de ella sobre las consecuencias de no perdonar. Qué le pasa a una persona cuando una herida se encona y crece? Y luego, me sorprendió escuchar (aunque tal vez no debería haberlo hecho) que existía toda la dinámica de aferrarse al dolor como una forma de ser. En otras palabras, tu herida adquiere toda una dinámica por la que vives. ¿Cómo se puede dejar ir eso? Tantas preguntas y cuestiones.

Supongo que donde salgo al paso de todo esto, y esto es puramente mi opinión, es que encontrar el perdón es algo esencial para tu propio bienestar y para tu futura salud y cordura. Aquí hay cinco razones por las que ser capaz de perdonar te libera para seguir adelante en tu vida.

Cuando perdonas a alguien, te perdonas a ti mismo. Puede sonar como una bonita frase pegadiza, pero es cierto. Guardar rencor a alguien que te ha hecho daño no tiene que ver sólo con lo que te ha hecho. Se trata de lo que tú has permitido que te ocurra. A veces no puedes evitar lo que te ocurre en una relación porque simplemente sigues haciendo lo que haces. No siempre sabes cuando alguien está enfadado contigo, resentido o celoso, a menos que te lo diga. Y a menudo no lo hacen hasta que hay un punto de ruptura, a menudo una traición, y todo sale a la luz.

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Perdonarte a ti mismo es permitir que no supieras, que no entendieras, que no actuaras de una manera que podría haber cortocircuitado el conflicto. Cuando te perdonas a ti mismo permites que el resentimiento y el dolor sean sustituidos por la curación. Estás tomando una acción que corregirá el rumbo de tu vida y tu bienestar.

Perdonar te saca del modo víctima. El perdón rompe los lazos que te atan negativamente a otra persona. Puedes perdonar sin olvidar. Lo que te pasó pasó. No se puede negar. Y no debes intentar pretender que todo vuelva a la normalidad. No lo es. Puedes perdonar a alguien y elegir no volver a verlo. Esa es tu elección después de todo lo dicho y hecho. Es una cuestión de si puedes o no volver a confiar en esa persona o conjunto de circunstancias.

Ya no eres una víctima, ya no estás controlado por la energía negativa, puedes centrarte en hacerte más fuerte, en establecer tu propia integridad, en construir tu propio carácter para que te conozcas lo suficiente como para no permitirte nunca quedar atrapado en una situación de terrible compromiso y dolor.

El perdón te libera. Te permite recuperar tu poder. La energía y la emoción que has invertido tan profundamente en una determinada persona/situación es ahora libre para ser trasladada a alguien/algo que sea positivo para tu crecimiento y salud emocional, psicológica y física. Ya no estás encadenado a una entidad que mina tu energía y te quita la vida. Y liberarte puede permitirte ver a esta persona/situación bajo una luz totalmente diferente. En lugar de centrarte en todo lo negativo, perdonar puede permitirte recordar todo lo positivo que una vez hubo, y que probablemente siga habiendo.

Lo básico

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El perdón ayuda a tu salud. Las emociones negativas te roban la energía y hacen mella en tu cuerpo, mente y espíritu. La ira, la ansiedad, la depresión y el estrés indebido generan una influencia negativa en tu cuerpo. Pueden provocar un aumento de la presión arterial, del ritmo cardíaco y de la sensación de descontrol. La intensidad puede ser muy variada, desde un malestar leve hasta reacciones físicas muy intensas. Tener a alguien que te importa en desacuerdo contigo es, como mínimo, muy incómodo. La mayoría de nosotros puede identificarse con una sensación de alivio cuando se nos quita un peso de encima. Respiramos aliviados.

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Perdonar te ayuda a avanzar en tu camino espiritual. El perdón fomenta la compasión. Eres capaz de relacionarte con los demás como parte de la experiencia humana. Sientes por los demás lo mismo que por ti mismo. Emocional y psicológicamente libre de cargas, puedes empezar a dejar el pasado atrás. El perdón es un acto de amabilidad y bondad. Es un camino hacia la paz.

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