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Beneficios de la inmersión en frío y en caliente – Información y artículos

Beneficios de la inmersión en agua fría

  • Mejora la circulación
  • Acelera la recuperación de lesiones
  • Construye el sistema inmunológico
  • Aumenta la energía y el bienestarbienestar
  • Disminuye la ansiedad y la depresión estacional
  • Aumenta la testosterona
  • Mantiene el pelo y la piel sanos
  • Reduce los dolores musculares: El ácido láctico se acumula en los músculos después del entrenamiento. La inmersión en frío en la bañera ayuda a reducir el nivel de ácido en tus músculos, lo que significa menos hinchazón, menos dolor y una recuperación más rápida.

    Recuperarse rápidamente: Se ha demostrado que el uso de la inmersión en frío en la bañera ayuda a la recuperación de lesiones. Atletas, entrenadores y médicos deportivos han utilizado la terapia de la bañera fría como un medio para ayudar a los atletas, y otros, a recuperarse de los músculos sobrecargados y lesiones por igual.

    Aproveche los beneficios: La inmersión en agua fría reduce la temperatura del tejido dañado y contrae los vasos sanguíneos. Esto reduce la hinchazón y la inflamación. Adormece las terminaciones nerviosas para aportar alivio a los músculos y articulaciones lesionados.

    Beneficios del remojo caliente

    • Reparación muscular profunda
    • Alivio articular
    • Desintoxicación
    • Maneja el dolor
    • Reduce la la inflamación
    • Mejora el sueño
    • Construye el sistema inmunológico
    • Reduce el estrés
    • Medita la atención
      • Reduce el dolor y el malestar: La combinación de agua caliente y un nivel de flotabilidad en las extremidades permite que los músculos y las articulaciones se curen de las lesiones, los síntomas de la artritis y la fibromialgia se alivian, y el remojo después del entrenamiento puede reducir el dolor en general.

        Permite la relajación: Sumergirse en agua caliente permite la relajación con impactos psicológicos y fisiológicos. El tiempo que se pasa en la bañera para relajarse es beneficioso de muchas maneras. Encontrar tiempo para relajarse permite un mejor sueño nocturno, lo que lleva a una mañana con más energía.

        Detoxify the Body: Soaking in hot water increases your body temperature which allows for immune cell travel and tissue repair. Sweating allows your body to pull toxins out of your body, creating energy and peace of mind.

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