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Bénéfices du trempage à chaud et à froid – Informations et articles

Bénéfices de la plongée en eau froide

  • Améliore la circulation
  • Accélère la guérison des blessures
  • Consolide le système immunitaire
  • Augmente l’énergie et le bien-être.être
  • Diminue l’anxiété et la dépression saisonnières
  • Augmente la testostérone
  • Garde les cheveux et la peau en bonne santé

Réduit les muscles douloureux : L’acide lactique s’accumule dans vos muscles après l’entraînement. La plongée en baignoire froide aide à réduire le niveau d’acide dans vos muscles, ce qui signifie moins de gonflement, moins de douleur et une récupération plus rapide.

Récupérer rapidement : L’utilisation de la plongée en baignoire froide a été démontrée pour aider à la récupération des blessures. Les athlètes, les entraîneurs et les médecins du sport ont utilisé la thérapie de la baignoire froide comme un moyen d’aider les athlètes, et d’autres, à récupérer des muscles surmenés et des blessures de la même manière.

Récupérer les avantages : Les plongées dans l’eau froide abaissent la température des tissus endommagés et resserrent les vaisseaux sanguins. Cela réduit le gonflement et l’inflammation. Elle engourdit les terminaisons nerveuses pour soulager les muscles et les articulations blessés.

Bénéfices du trempage à chaud

  • Réparation musculaire profonde
  • Soulagement des articulations
  • Détoxification
  • Gestion de la douleur
  • Réduction des l’inflammation
  • Améliore le sommeil
  • Construit le système immunitaire
  • Réduction du stress
  • Méditation en pleine conscience

Réduit la douleur et l’inconfort : La combinaison de l’eau chaude et d’un niveau de flottabilité dans vos membres permet aux muscles et aux articulations de guérir des blessures, les symptômes de l’arthrite et de la fibromyalgie sont soulagés, et le trempage post-entraînement peut réduire les courbatures de manière générale.

Permet la relaxation : Le trempage dans l’eau chaude permet une relaxation avec des impacts psychologiques et physiologiques. Le temps passé dans la baignoire à se détendre est bénéfique à bien des égards. Trouver le temps de se détendre permet de passer une meilleure nuit de sommeil, ce qui conduit à un matin plus énergique.

Detoxify the Body: Soaking in hot water increases your body temperature which allows for immune cell travel and tissue repair. Sweating allows your body to pull toxins out of your body, creating energy and peace of mind.

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