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Qu’est-ce qu’un muscle fixateur ?

Les muscles doivent travailler en harmonie pour produire différents mouvements corporels et le rôle d’un muscle particulier peut changer en fonction du mouvement. L’aspect le plus important pour comprendre comment les muscles fonctionnent pour produire un mouvement articulaire est la synergie.

La  » synergie  » signifie que deux ou plusieurs choses travaillent ensemble pour produire un résultat supérieur à ce que chacune de ces choses pourrait faire en parallèle. Cela signifie que le résultat global est plus grand que certains des effets individuels des agents qui sont impliqués. Même le mouvement articulaire le plus simple nécessite que les muscles travaillent à l’unisson de cette manière synergique ou coopérative. Lorsqu’un groupe de muscles travaille ensemble pour réaliser de manière optimale une tâche motrice donnée, on parle de synergie musculaire.

Un muscle fixateur est un stabilisateur qui agit pour éliminer le mouvement inutile de l’origine d’un agoniste, ou moteur principal. Beaucoup de muscles sont fixés à plus d’un os. Lorsque c’est le cas, on dit que ces muscles sont multi-articulés ou multi-articulations. Au moment où ces muscles se contractent, ils ont tendance à déplacer les deux os auxquels ils sont attachés. Cela rendrait, bien sûr, les mouvements quotidiens complètement impossibles.

Par exemple, considérons la flexion du coude par le biceps brachii. Lorsque vous effectuez un curl, le biceps agit pour fléchir le coude. Cependant, le biceps est attaché à deux endroits, de manière proximale ainsi que distale. Son attache distale est au radius et nous voulons déplacer l’os du radius lorsque nous faisons un curl avec un haltère ou une barre.

L’une de ses attaches proximales cependant est à l’omoplate. L’omoplate est un os incroyablement mobile. En fait, elle n’a pas vraiment d’attache osseuse qui lui soit propre. Lorsque le biceps se contracte, le muscle a tendance à tirer sur le radius et l’omoplate ensemble. Le mouvement de l’omoplate ne doit pas avoir lieu. Ceci est accompli par l’action des fixateurs. Plus précisément, le trapèze, ainsi que les rhomboïdes, travaillent de manière isométrique pour faire en sorte que l’omoplate ne bouge pas sur le torse.

Qu’est-ce qu’un muscle neutralisateur ?

Les neutralisateurs, comme les fixateurs, agissent pour empêcher les mouvements indésirables. Cependant, au lieu d’agir pour empêcher le mouvement indésirable d’une partie du corps, ces muscles agissent pour tirer contre ainsi que pour annuler une ligne de traction (qui n’est pas nécessaire) de l’agoniste ou du moteur principal. Plusieurs muscles peuvent produire une force de traction dans de nombreuses directions, de sorte qu’une action articulaire non désirée peut se produire simultanément avec l’action désirée. Les neturalisateurs empêchent cela.

Par exemple, le biceps brachial peut effectuer plus d’actions que la flexion du coude. Il peut également tordre l’avant-bras de manière à ce que la paume soit tournée vers le haut. Pour que l’action du biceps puisse fléchir le coude alors que l’avant-bras est également en supination, un muscle supplémentaire doit annuler le couple de supination que le biceps produit également. C’est le pronateur teres, en tant que pronateur principal de l’avant-bras, qui est chargé de le faire.

Testez par vous-même l’action du pronateur teres. Il vous est possible de palper facilement le pronator teres en fléchissant votre coude ainsi qu’en faisant un poing comme si vous teniez un marteau dans votre main. Il s’agit d’une position neutre de l’avant-bras et le pronator teres va commencer à se contracter. Vous pouvez sentir le muscle avec vos doigts opposés à l’intérieur du milieu de votre avant-bras.

Relaxez votre avant-bras. Levez votre main en direction du plafond. Vous sentirez que le pronator teres se détend en même temps qu’il s’allonge. Au début, il se contractait pour offrir une force pronatrice contre la force supinatrice du biceps. Cela se produit lorsque le coude est fléchi lorsque vous faites une supination de l’avant-bras. Il s’est ensuite détendu pour permettre cette action. D’autre part, si la supination de l’avant-bras était souhaitée sans flexion du coude, le triceps agirait de manière isométrique pour résister à la flexion faisant ainsi de lui un neutralisateur.

Une analyse détaillée du mouvement est une activité complexe nécessitant un équipement sophistiqué. Cependant, l’analyse de base du mouvement peut être effectuée virtuellement et doit comporter, par exemple, les éléments suivants : une description des mouvements précis qui se produisent au niveau des articulations recrutées, le ou les plans dans lesquels le mouvement se produit ainsi que les muscles qui produisent le mouvement.

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