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Benefici dell’Immersione a Caldo e a Freddo – Informazioni & Articoli

Benefici dell’Immersione a Freddo

  • Migliora la circolazione
  • Accelera il recupero delle lesioni
  • Crea il sistema immunitario
  • Aumenta l’energia e il benessereessere
  • Riduce l’ansia stagionale e la depressione
  • Aumenta il testosterone
  • Mantiene sani i capelli e la pelle

Riduce i muscoli doloranti: L’acido lattico si accumula nei muscoli dopo l’allenamento. L’immersione nella vasca fredda aiuta a ridurre il livello di acido nei muscoli, il che significa meno gonfiore, meno dolore e un recupero più veloce.

Riprendersi rapidamente: È stato dimostrato che l’uso dell’immersione in vasca fredda aiuta il recupero degli infortuni. Atleti, allenatori e medici sportivi hanno usato la terapia della vasca fredda come mezzo per aiutare gli atleti, e altri, a recuperare da muscoli sovraccarichi e infortuni.

Ricevere i benefici: L’immersione in acqua fredda abbassa la temperatura dei tessuti danneggiati e costringe i vasi sanguigni. Questo riduce il gonfiore e l’infiammazione. Intorpidisce le terminazioni nervose per portare sollievo ai muscoli e alle articolazioni ferite.

Benefici dell’ammollo caldo

  • Riparazione muscolare profonda
  • Rilievo delle articolazioni
  • Detossificazione
  • Gestione del dolore
  • Riduce infiammazioni
  • Migliora il sonno
  • Costruisce il sistema immunitario
  • Riduce lo stress
  • Meditazione

Riduce il dolore e il disagio: La combinazione di acqua calda e un livello di galleggiamento degli arti permette ai muscoli e alle articolazioni di guarire dalle lesioni, i sintomi dell’artrite e della fibromialgia sono alleviati, e l’immersione post-allenamento può ridurre l’indolenzimento in generale.

Consente il rilassamento: L’immersione in acqua calda permette il rilassamento con impatti psicologici e fisiologici. Il tempo trascorso nella vasca da bagno a rilassarsi è benefico in molti modi. Trovare il tempo per rilassarsi permette di dormire meglio la notte, portando ad un mattino più energico.

Detoxify the Body: Soaking in hot water increases your body temperature which allows for immune cell travel and tissue repair. Sweating allows your body to pull toxins out of your body, creating energy and peace of mind.

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