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Q：クッキングスプレーがあまり健康に良くないと聞いたのですが、本当ですか？
A：実際に不健康ではないので、簡単に言えば「はい」です。 しかし、あなたが心配される理由は理解できます。
しかし、毎年、米国食品医薬品局は、「一般に安全と認められる」（GRAS）成分のリストを発表しています。 そして、どうでしょう。
料理用スプレーについて誤解を招きそうなのは、最高のスプレーには、ショッキングなことに! –
料理用スプレーについて誤解を招くと思うのは、最高のものは、ショックなことに、健康な脂肪から高いカロリーを持つオイルを主成分としていることです。
料理用スプレーについて誤解を招くと思うのは、最高のものは、衝撃的なことに、油が主成分であり、健康な脂肪からのカロリーが高いはずです。
それでも、たとえ長時間スプレーするとしても（そうでない人もいるでしょうが）、クッキングスプレーを使えば、かけるよりも使用量が少なくなるので、自然に分量を最適にコントロールできます。
気になる点としては、原料の加工に大豆や小麦を使用しているものがあるので、グルテンや大豆に食物アレルギーがある方は、必ずラベルを読んでください。
簡単なDIYとしては、消毒したスプレーボトルを再利用し（しっかり洗浄！）、オリーブ、キャノーラ、ごま、ピーナッツなど、心臓によいベジタブルオイルを入れることです。
私たちに教えてください。
ジャクリン・ロンドン（MS、RD、CDN）は、グッド・ハウスキーピング研究所の栄養ディレクターです。
ジャッキーにもっと質問してみましょう。
-おやつは何カロリー必要ですか
-全乳に戻す時期ですか
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