Menü Bezárás

Mikor kell zöld teát inni? Legjobb idő? | Teasenz

Mikor érdemes zöld teát inni? Mi a legjobb időpont?

Mikor érdemes zöld teát inni? Ha rajongsz ezért az italért, valószínűleg akkor iszod, amikor egyszerűen csak kedved tartja. Azonban ennek az egészséges italnak a fogyasztásának időzítése további egészségügyi előnyökkel járhat. Ebben a cikkben a zöld tea fogyasztásának legjobb időpontjairól lesz szó.

Étkezés előtt vagy után?

Az különösen fontos, hogy a zöld teát étkezés előtt vagy után issza. A zöld tea egy szuper egészséges ital. Nagyszerű a bőrnek, a benne lévő antioxidánsok harcolnak az öregedés ellen, és zsírt aprít. De várj, van egy hátulütője is, mégpedig az, hogy keményen megviseli a gyomrodat! Tehát a zöld tea reggel éhgyomorra semmiképpen sem jó ötlet.

Az ilyen mellékhatások elkerülése érdekében ezért fontos, hogy étkezés után fogyaszd! Lehetőleg várd meg, amíg az étel kissé megemésztődik 30 percig. Utána rajta, és élvezze a zöld teát.

Egy edzés előtt vagy után?

A zöld tea fogyókúrás előnyeivel kapcsolatban gyakran feltett kérdés. Tekintettel arra, hogy az edzés előtt 2 órával megfelelően étkezett, teljesen rendben van, ha edzés előtt iszik egy kis korty zöld teát. A zöld tea koffeint tartalmaz, és fokozhatja a zsírégetés eredményét edzés közben.

Ne vidd túlzásba, nem jó, ha túl sokat iszol bármilyen italból intenzív edzés közben. Csak kis kortyokat igyál, hogy hidratált maradj. Egy másik tipp, hogy a zöld teát kissé enyhébben áztasd, hogy elkerüld a túl sok koffeint, ami néha a dehidratáltságot serkentheti.

Meleg vagy este?

A reggel és a délután remek pillanatok a zöld tea fogyasztására. Ahogy fentebb említettük, az ideális ivási időbeosztás a reggeli és az ebéd után 30 perccel lenne. Határozottan ez a legjobb időpont a zöld tea fogyasztására fogyás és bőrjavítás céljából is. Ráadásul segít felpörgetni az anyagcserét, amikor a legnagyobb szükséged van rá!

Mivel a zöld tea koffeint tartalmaz, bár kevesebbet, mint a kávé, nem ajánljuk estére. Ilyen esetben válassz inkább egy csésze koffeinmentes gyógyteát!

A zöld tea fogyasztásának legjobb évszaka

A zöld tea a hagyományos kínai orvoslás (TCM) szerint hűsítő ital, még forrón fogyasztva is. Így a gyógynövénytan szerint a legjobb évszakok a zöld tea fogyasztására a tavasz és a nyár. Ezek egyúttal a legjobb időszakok a friss tea beszerzésére is. Évente meglátogatjuk a jól ismert kínai tearégiókat, hogy a legfrissebb és legjobb minőségű teát kora tavasszal szerezzük be.

A zöld tea vásárlásakor fontos tudni, hogy a tavaszi tealevelek lédúsabbak és ízletesebbek. Ennek oka, hogy az alacsonyabb hőmérséklet miatt a levelek lassabban nőnek, így több ízt kapnak, és több antioxidánst építenek fel. Így a legjobb pillanat az egész évre szóló készletek feltöltésére az, amikor a tavaszi termés elérhetővé válik. Természetesen megfelelően kell tárolni, hogy egész évben friss maradjon. Itt egy szakértői útmutató a tea tárolásáról, ha érdekel.

Ha érdekel a téma, olvasd el bátran a teljes útmutatót arról, hogy mikor érdemes teát inni (nem csak zöld teát).

2019. szeptember 17.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük