Menu Sluiten

Six Safety Tips to Help You Get Through the Day

Concorde Blog – Jul 11, 2019

  • Health Care Insights
Concorde Safety

Elke juni, vieren de National Safety Council en duizenden andere organisaties de Nationale Maand van de Veiligheid door mensen bewust te maken van wat er nodig is om veilig te blijven op verschillende gebieden in je leven. Om ons steentje bij te dragen, geven wij enkele veiligheidstips op het gebied van autorijden en ergonomie – twee gebieden die u waarschijnlijk gedurende een doorsnee dag beïnvloeden.

VEILIGHEIDSTIPS RIJDEN

Velen van ons brengen een groot deel van onze tijd in de auto door. Bekijk deze rij-gerelateerde tips om u en uw dierbaren veilig achter het stuur te houden.

1) Blijf van uw telefoon af tijdens het rijden – zelfs als deze handsfree is

Afgeleid rijden is verantwoordelijk voor 26% van alle verkeersgerelateerde sterfgevallen, volgens de National Safety Council’s Injury Facts 2015 Edition. En in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, leidt praten tijdens het rijden – zelfs via Bluetooth of een ander handsfree apparaat – u aanzienlijk af van uw taak. Sterker nog, alleen al praten of luisteren naar iemand aan de telefoon tijdens het rijden kan de activiteit in je hersenen die verantwoordelijk is voor het verwerken van bewegende beelden met maximaal een derde verminderen.

2) Rijd langzaam en houd een veilige afstand als het slecht weer wordt

We hebben allemaal wel eens in een zware storm gereden – of het nu regen, sneeuw, ijs, wind of een mengeling van beide was. In deze omstandigheden is het belangrijk om uw snelheid te verlagen, desnoods drastisch, en om de afstand tussen u en de auto voor u te vergroten. Dit zal u niet alleen helpen om ongelukken met andere auto’s te vermijden, maar het zal ook andere auto’s helpen om ongelukken met u te vermijden. Als het zicht slecht is, kan het ook een goed idee zijn om van de weg af te gaan tot de omstandigheden beter zijn.

3) Niet te hard rijden

Deze tip ligt voor de hand, maar het is de moeite waard hem te herhalen. Volgens de National Safety Council’s Injury Facts 2015 Edition, veroorzaakt te hard rijden 30% van alle verkeersgerelateerde sterfgevallen. Onze Federal Highway Administration stelt de snelheidslimieten niet voor niets vast waar ze zijn. Het is het veiligst om ervoor te zorgen dat u zich er te allen tijde aan houdt.

ERGONOMISCHE VEILIGHEIDSTIPs

Ergonomie is de wetenschap van het bouwen van een werk- of leefruimte die past bij de fysieke mogelijkheden en beperkingen van een persoon. Met de volgende tips kunt u ervoor zorgen dat u thuis of op het werk veilig blijft.

1) Let op uw houding

Toen u een kind was, hebben uw ouders u waarschijnlijk verteld dat u niet mocht onderuitzakken en rechtop moest zitten. Misschien vond u het toen vreselijk, maar het was een goed advies. Als u gaat staan of zitten, komt er meer druk op de tussenwervelschijven en ruggenwervels te staan. Na verloop van tijd kan deze druk pijnlijke en mogelijk invaliderende gevolgen hebben. Voor een goede houding moet u ervoor zorgen dat u zit en staat met een rechte rug, rechte en ontspannen schouders, borst vooruit, voeten naar voren, buik in en uw heupen en knieën in een neutrale positie.

2) Sta op en beweeg

Of u nu de hele dag achter een bureau zit, aan de lopende band werkt of in een magazijn werkt, een pauze nemen van uw gebruikelijke routine kan wonderen doen voor uw lichaam. In dezelfde houding blijven zitten of repetitieve bewegingen uitvoeren, zoals dozen boven je hoofd tillen, kan je lichaam snel uit balans brengen. We raden u aan regelmatig op te staan om te stretchen en te wandelen, zodat uw lichaam in balans blijft.

3) Zorg voor de juiste kijkafstand

Als u het grootste deel van de dag naar schermen op uw telefoon, computer en televisie moet kijken, zorg er dan voor dat deze zich op een veilige afstand van uw ogen bevinden. Het maakt niet uit naar welk soort scherm u kijkt, het mag zich niet dichter dan 20 inch van uw ogen bevinden – of ongeveer op armlengte afstand. Als u uw schermen op een afstand houdt, is dat gemakkelijker voor uw ogen, voorkomt u dat ze uitdrogen en vermindert u vermoeidheid bij het kijken. Als u het grootste deel van de dag naar de schermen van uw telefoon, computer en televisie moet kijken, zorg er dan voor dat ze op een veilige afstand van uw ogen staan. Het maakt niet uit naar welk soort scherm u kijkt, het mag zich niet dichter dan 20 inch van uw ogen bevinden – of ongeveer op armlengte afstand. Schermen op afstand houden is beter voor je ogen, voorkomt uitdroging en vermindert kijkmoeheid.

Geef jezelf vandaag nog op voor een snelgroeiende carrière

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *