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Benefícios do mergulho a quente e a frio – Informação & Artigos

Benefícios do mergulho a frio

  • Improve a circulação
  • Recuperação de lesões por velocidade

  • Sistema imunitário de insuflação
  • Incremento de energia e bem-estarbeing

  • Diminui a ansiedade e depressão sazonais
  • Aumento da testosterona
  • Calma o cabelo e a pele saudáveis

Reduzir Músculos Doridos: O ácido láctico acumula-se nos músculos após o treino. O mergulho na banheira fria ajuda a reduzir o nível de ácido nos músculos, o que significa menos inchaço, menos dor e uma recuperação mais rápida.

Recobrir rapidamente: O uso do mergulho da banheira a frio ajudou na recuperação de lesões. Atletas, treinadores e médicos desportivos têm usado a terapia da banheira fria como um meio para ajudar os atletas, e outros, a recuperar de músculos sobrecarregados e lesões.

Retirar os benefícios: O mergulho com água fria baixa a temperatura dos tecidos danificados e constringe os vasos sanguíneos. Isto reduz o inchaço e a inflamação. Dormente as terminações nervosas para trazer alívio aos músculos e articulações lesionadas.

Benefícios da embebição a quente

  • Reparação muscular profunda
  • Alívio pontual
  • Desintoxicação
  • Gerir a dor
  • Reduções inflamação
  • Improve o sono
  • Builds immune system
  • Diminuição do stress
  • Meditative mindfulness

Reduzir a dor e o desconforto: A combinação de água quente e um nível de flutuabilidade nos membros permite que os músculos e articulações cicatrizem de lesões, os sintomas de artrite e fibromialgia são aliviados, e a imersão pós-treino pode reduzir a dor em geral.

Permite o relaxamento: A imersão em água quente permite o relaxamento com impactos psicológicos e fisiológicos. O tempo gasto no desenrolar da banheira é benéfico de muitas maneiras. Encontrar tempo para relaxar permite um melhor sono noturno, levando a uma manhã mais energizada.

Detoxify the Body: Soaking in hot water increases your body temperature which allows for immune cell travel and tissue repair. Sweating allows your body to pull toxins out of your body, creating energy and peace of mind.

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