Menu Fechar

O Mito da Multitarefa

P>Pensas que és bom a fazer várias coisas ao mesmo tempo?

p>Ler e ouvir música? Conduzir e falar ao telefone (mãos livres, claro), ou mandar mensagens de texto enquanto está sentado numa reunião?

P>Pense novamente.

A investigação em neurociência diz-nos que o cérebro não faz realmente tarefas em simultâneo, como pensávamos (esperávamos) que fizesse. Na verdade, nós apenas trocamos tarefas rapidamente. Cada vez que passamos de ouvir música, para escrever um texto, ou falar com alguém, há um processo de stop/start que se desenrola no cérebro.

o artigo continua após a publicidade

esse processo de iniciar/pararar/arrancar é duro para nós. Ao invés de poupar tempo, ele custa tempo (mesmo micro segundos muito pequenos). É menos eficiente, cometemos mais erros, e com o tempo, pode gastar nossa energia.

P>Pára de acreditar em mim?

Faça um pequeno teste que aprendi recentemente em um workshop sobre a atenção, entregue pelo Potential Project, um grupo baseado fora da Dinamarca. Here it is:

  1. Draw two horizontal lines on a piece of paper.
  2. Now, have someone time you as you carry out the two tasks that follow:
  • On the first line, write:
    • I am a great multitasker
  • I am a great multitasker
  • On the second line, write out the numbers 1-20 sequentially, like those below:
    • 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
  • 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

How much time did it take to do the two tasks? Usually it’s about 20 seconds.

Now, let’s multitask.

Draw two more horizontal lines. This time, and again have someone time you, write a letter on one line, and then a number on the line below, then the next letter in the sentence on the upper line, and then the next number in the sequence, changing from line to line. Em outras palavras, você escreve a letra “I” e depois o número “1” e depois a letra “a” e depois o número “2” e assim por diante, até completar ambas as linhas.

o artigo continua depois da publicidade

I a…..

1 2…..

Aposto que o seu tempo é o dobro ou mais do que era na primeira rodada. Você também pode ter cometido alguns erros e provavelmente ficou frustrado já que teve que “repensar” qual seria a próxima letra e depois o próximo número.

Isso é trocar-tarefa em algo muito simples, mas isso é exatamente o que acontece quando tentamos fazer muitas coisas (muitas vezes mais complexas) ao mesmo tempo.

Então da próxima vez que você achar que está multi-tarefa, pare e esteja ciente de que você está realmente trocando-tarefa. Então dê a si mesmo um limite de tempo (10 minutos, 45 minutos?) e concentre-se em apenas uma tarefa e veja se você não consegue completá-la melhor, mais rápido e com menos energia.

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *