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O que é um músculo fixador?

Os músculos devem trabalhar em harmonia para produzir diferentes movimentos corporais e o papel de um determinado músculo pode mudar, dependendo do movimento. O aspecto mais importante para entender como os músculos funcionam para produzir um movimento articular é a sinergia.

‘Sinergia’ significa que duas ou mais coisas trabalham em conjunto para produzir um resultado maior do que qualquer uma dessas coisas poderia fazer junto. Isto significa que o resultado total é maior do que alguns dos efeitos individuais dos agentes envolvidos. Mesmo o mais simples movimento articular requer músculos que trabalhem em uníssono de forma sinérgica ou cooperativa. Quando um grupo de músculos trabalha em conjunto para realizar uma determinada tarefa motora, isto é conhecido como sinergia muscular.

Um músculo fixador é um estabilizador que actua para eliminar o movimento desnecessário da origem do agonista, ou motor principal. Muitos músculos são afixados em mais do que um osso. Quando isto acontece, diz-se que os músculos são multiarticulados ou multiarticulados. No momento em que esses músculos se contraem, eles tendem a mover ambos os ossos aos quais estão ligados. Isto, claro, tornaria os movimentos diários completamente impossíveis.

Por exemplo, considere a flexão do cotovelo pelo bíceps braquial. Quando você executa uma ondulação o bíceps atua para flexionar o cotovelo. No entanto, os bíceps são fixados em dois lugares, tanto proximalmente como distalmente. Sua fixação distal é no rádio e nós queremos mover o osso do rádio quando enrolamos um haltere ou barbela.

Uma de suas fixações proximais é na omoplata. A omoplata é um osso incrivelmente móvel. Na verdade, ela não tem acessórios realmente ósseos por si só. Quando o bíceps se contrai, o músculo tenderá a desenhar no raio e na omoplata juntos. O movimento da escápula não deve ter lugar. Isto é conseguido pela acção dos fixadores. Especificamente, o trapézio, assim como os rombóides, trabalham isometricamente para garantir que a escápula não se mova sobre o tronco.

O que é um músculo neutralizador?

Neutralizadores, como os fixadores, atuam para evitar movimentos indesejados. No entanto, em vez de agir para prevenir o movimento indesejado de uma parte do corpo, estes músculos actuam para puxar contra, bem como para cancelar uma linha de puxar (que não é necessária) do agonista ou do movimento principal. Vários músculos podem produzir uma força de tração em várias direções, de modo que uma ação articular indesejada possa ocorrer simultaneamente com a desejada. Neturalisers evitam isto.

Por exemplo, o bíceps brachii pode realizar mais ações do que flexionar o cotovelo. Ele também pode torcer o antebraço para que a palma da mão fique virada para cima. Para que a ação do bíceps flexione o cotovelo com o antebraço também sendo supinado, um músculo adicional deve cancelar o torque de supinação que o bíceps também produz. O pronador teres, como principal pronador do antebraço, é responsável por fazer isso.

Teste a ação do pronador teres para você mesmo. É possível apalpar facilmente os pronadores teres flexionando o cotovelo e fazendo um punho como se você estivesse segurando um martelo na mão. Esta é uma posição neutra para o antebraço e os pronadores teres começarão a contrair-se. Você pode sentir o músculo com seus dedos opostos dentro do meio do seu antebraço.

Relaxar seu antebraço. Levante a mão para cima em direcção ao tecto. Você sentirá que o pronador teres está relaxando, bem como alongando. No início, foi contraindo para oferecer uma força de pronação contra a força supinadora do bíceps. Isto é enquanto o cotovelo é flexionado quando você supina o antebraço. Em seguida, ele relaxou para permitir que essa ação ocorresse. Por outro lado, se a supinação do antebraço fosse desejada sem a flexão do cotovelo, o tríceps agiria isometricamente para resistir à flexão, tornando-o um neutralizador.

Uma análise detalhada do movimento é uma atividade complexa que requer equipamento sofisticado. Entretanto, a análise básica do movimento pode ser feita virtualmente e deve envolver, por exemplo: uma descrição dos movimentos precisos que ocorrem nas articulações recrutadas, o(s) plano(s) em que o movimento ocorre assim como os músculos que produzem o movimento.

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