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Quando beber chá verde? Melhor hora? | Teasenz

Quando Beber Chá Verde? Qual é a Melhor Hora?

Quando beber chá verde? Se é fã desta bebida, provavelmente bebe-a sempre que lhe apetecer. No entanto, o timing do consumo desta bebida saudável pode trazer benefícios adicionais para a saúde. Neste artigo, vamos discutir os melhores momentos do dia para beber chá verde.

Antes ou depois das refeições?

O que é particularmente importante é se você bebe chá verde antes ou depois das refeições. O chá verde é uma bebida super saudável. É óptimo para a pele, os antioxidantes nela contidos combatem o envelhecimento e desfazem a gordura. Mas espere, há um lado negativo, que é o facto de poder ser duro para o seu estômago! Então o chá verde pela manhã com o estômago vazio definitivamente não é uma boa idéia.

Para evitar tais efeitos colaterais, é importante bebê-lo após as refeições! De preferência espere que a comida se digerir ligeiramente durante 30 minutos. Então vá em frente e desfrute de uma sessão de chá verde.

Antes ou Depois do Exercício?

Uma pergunta frequentemente feita relacionada com os benefícios da perda de peso do chá verde. Dado que você comeu corretamente 2 horas antes do exercício, é completamente bom beber pequenos goles de chá verde antes do exercício. O chá verde contém cafeína e pode aumentar os seus resultados de queima de gordura durante o exercício.

Não exagere, não é bom beber muito de qualquer bebida durante os exercícios intensos. Apenas tome pequenos goles para se manter hidratado. Outra dica é deixar o chá verde um pouco mais leve para evitar muita cafeína, que às vezes pode estimular a desidratação.

De manhã ou à noite?

As manhãs e as tardes são bons momentos para o chá verde. Como dito acima, o horário ideal para beber seria 30 minutos após o seu café da manhã e almoço. Este é definitivamente também o melhor momento para beber chá verde com o objectivo de perder peso e melhorar a pele. Além disso, ajuda a aumentar o seu metabolismo quando mais precisa!

Porque o chá verde contém cafeína, embora menos do que café, não o recomendamos para a noite. Neste caso, tome uma chávena de chá verde sem cafeína!

Best Season To Drink Green Tea

Chá verde é uma bebida refrescante de acordo com a Medicina Tradicional Chinesa (MTC), mesmo quando consumida quente. Assim, segundo o ervanário, as melhores estações para beber chá verde são a Primavera e o Verão. Essas são ao mesmo tempo as melhores épocas para se comprar chá fresco. Anualmente visitamos regiões chinesas bem conhecidas para obter o chá mais fresco e de alta qualidade durante o início da Primavera.

Quando você considerar a compra de chá verde, é importante saber que as folhas de chá da Primavera são mais suculentas e de melhor sabor. Isto porque as temperaturas mais baixas permitem que as folhas cresçam mais lentamente e adquiram mais sabor e acumulem mais anti-oxidantes. Assim, o melhor momento para estocar durante todo o ano é quando a colheita da primavera se torna disponível. É claro que terá de armazená-la adequadamente para manter o frescor durante todo o ano. Aqui está um guia especializado em armazenamento de chá, se você estiver interessado.

Se você estiver interessado neste tópico, sinta-se à vontade para ler nosso guia completo sobre quando beber chá (não apenas chá verde).

17 de setembro de 2019

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