Meny Stäng

5 anledningar till varför det är viktigt att förlåta

För några dagar sedan fick jag helt plötsligt ett telefonsamtal från en bekant till mig. Jag pratar inte så ofta med den här personen, så jag blev förvånad över att höra från henne. Hon hade en fråga om förlåtelse och ville ha min åsikt. Hon hade under en stor del av sitt liv kämpat med någon som stod henne mycket nära och som hade sårat henne djupt. Hon fortsatte med att säga att hon trodde att en allvarlig sjukdom som hon led av delvis var ett direkt resultat av den skada som hade åsamkats henne och av den ständiga konflikt känslomässigt och psykiskt som hon levde med.

artikeln fortsätter efter annonsen

Kan man förlåta någon som har sårat en så djupt att han eller hon har orsakat djupt rotade skador på kropp, hjärta, sinne och själ? Om så är fallet, vilken form skulle förlåtelsen ta? Innebär förlåtelse att man glömmer? Hur går man vidare från smärtan och sorgen?

Jag är säker på att de flesta av er någon gång har upplevt en situation där ni har känt att någon som ni brydde er tillräckligt mycket om har orsakat er smärta, ilska och sorg på grund av någon form av allvarlig brytning i er relation. Detta kan bero på ett oskyldigt missförstånd eller ett konstruerat svek. När någon har gjort dig fel, kan man då reda ut det och gå vidare med relationen? Eller har irreparabel skada uppstått? Vad händer om du inte kan gå därifrån eftersom förhållandet är så personligt, så intimt – tänk förälder, syskon, make/maka eller en gång kära vän?

Jag talade till den här personen utifrån mitt eget hjärta och min erfarenhet, men jag lärde mig mycket av henne om konsekvenserna av att inte förlåta. Vad händer med en person när en sårighet blir svårare och större? Och sedan blev jag förvånad över att höra (även om jag kanske inte borde ha blivit det) att det fanns hela dynamiken i att hålla fast vid smärta som ett sätt att vara. Med andra ord får din smärta en hel dynamik som du lever efter. Hur kan man någonsin släppa det? Så många frågor och problem.

Jag antar att det jag kommer fram till i allt detta, och detta är enbart min åsikt, är att hitta förlåtelse är en viktig sak att göra för ditt eget välbefinnande och för din framtida hälsa och förnuft. Här är fem anledningar till varför det att kunna förlåta frigör dig att gå vidare i ditt liv.

När du förlåter någon förlåter du dig själv. Det kanske låter som en trevlig liten catchy fras men det är sant. Att hysa agg mot någon som har sårat dig handlar inte bara om vad personen har gjort mot dig. Det handlar om vad du har tillåtit att hända dig. Ibland kan du inte hjälpa vad som händer dig i ett förhållande eftersom du bara fortsätter att göra det du gör. Du vet inte alltid när någon är arg på dig, förbittrad på dig, svartsjuk på dig – om de inte berättar det för dig. Och ofta gör de det inte förrän det finns en brytpunkt, ofta ett svek, och allt kommer ut.

artikeln fortsätter efter annonsen

Att ge förlåtelse till dig själv är att tillåta att du inte visste, inte förstod, inte agerade på ett sätt som kunde ha kortslutit konflikten. När du förlåter dig själv tillåter du att förbittring och smärta ersätts av läkning. Du vidtar en åtgärd som kommer att korrigera ditt liv och ditt välbefinnande.

Förlåtelse får dig ut ur offerläget. Förlåtelse bryter de band som binder dig negativt till en annan person. Du kan förlåta samtidigt som du inte glömmer. Det som hände dig hände. Det går inte att förneka det. Och du ska inte försöka låtsas att allt är tillbaka till det normala. Det är det inte. Du kan förlåta någon och aldrig välja att träffa den personen igen. Det är ditt val när allt är sagt och gjort. Det handlar om huruvida du någonsin kan lita på den personen eller de omständigheterna igen.

När du inte längre är ett offer, inte längre kontrolleras av negativ energi, kan du fokusera på att bli starkare, på att etablera din egen integritet, på att bygga upp din egen karaktär så att du känner dig själv tillräckligt väl för att aldrig tillåta dig själv att fastna i en situation av fruktansvärda kompromisser och smärta.

Förlåtelse befriar dig. Den gör det möjligt för dig att ta tillbaka din makt. Den energi och de känslor du har investerat så djupt i en viss person/situation är nu fria att flyttas till någon/något som är positivt för din tillväxt och känslomässiga, psykologiska och fysiska hälsa. Du är inte längre kedjad till en entitet som suger din energi och tar livet ur dig. Och genom att frigöra dig själv kan du kanske se den här personen/situationen i ett helt annat ljus. Istället för att fokusera på allt det negativa kan förlåtelse göra det möjligt för dig att komma ihåg allt det positiva som en gång fanns, och förmodligen fortfarande finns där.

DET GRUNDLÄGGANDE

  • Vikten av förlåtelse
  • Hitta en terapeut nära mig

Förlåtelse bidrar till din hälsa. Negativa känslor berövar din energi och tar hårt på din kropp, ditt sinne och din själ. Ilska, ångest, depression och onödig stress genererar en negativ påverkan på din kropp. Dessa kan orsaka förhöjt blodtryck, förhöjd hjärtfrekvens och känslan av att vara utom kontroll. Intensiteten kan gå från lätt obehag till mycket intensiva fysiska reaktioner. Att ha någon du bryr dig om som är oense med dig är åtminstone mycket obehagligt. De flesta av oss kan relatera till en känsla av lättnad när en vikt lyfts från våra axlar. Vi andas ut en suck av lättnad.

artikeln fortsätter efter annonsen

Förlåtelse hjälper dig att gå vidare på din andliga väg. Förlåtelse uppmuntrar till medkänsla. Du kan relatera till andra som en del av den mänskliga erfarenheten. Du känner för andra på samma sätt som du känner för dig själv. Känslomässigt och psykologiskt obelastad kan du börja lägga det förflutna bakom dig. Förlåtelse är en handling av vänlighet och godhet. Det är en väg till fred.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *