Meny Stäng

Fördelar med varmt och kallt dopp – Information och artiklar

Fördelar med kallt dopp

  • Förbättrar cirkulationen
  • Snabbare återhämtning från skador
  • Byggs upp immunförsvaret
  • Ökar energin och välbefinnandewellness
  • Minskar årstidsbunden ångest och depression
  • Ökar testosteron
  • Håller hår och hud friska

Reducerar ömma muskler: Mjölksyra byggs upp i musklerna efter träning. Kalla badkar hjälper till att minska syrahalten i musklerna, vilket innebär mindre svullnad, mindre smärta och snabbare återhämtning.

Rekonstatera snabbt: Det har visat sig att användning av kallt badkar hjälper till att återhämta sig från skador. Idrottare, tränare och idrottsläkare har använt kallt badkar som ett sätt att hjälpa idrottare och andra att återhämta sig från överansträngda muskler och skador.

Har du nytta av det? Kallt vatten sänker temperaturen i skadad vävnad och drar ihop blodkärlen. Detta minskar svullnad och inflammation. Det bedövar nervändarna för att ge lindring till skadade muskler och leder.

Fördelar med varmt bad

  • Djup muskelreparation
  • Ledsagning av leder
  • Avgiftning
  • Hanterar smärta
  • Reducerar. inflammation
  • Förbättrar sömnen
  • Byggs upp immunförsvaret
  • Stressreducering
  • Meditativ mindfulness

Reducera smärta och obehag: Kombinationen av varmt vatten och en viss flytkraft i dina lemmar gör det möjligt för muskler och leder att läka från skador, symtom på artrit och fibromyalgi lindras och bad efter träning kan minska ömhet överlag.

Gör det möjligt att slappna av: Blötläggning i varmt vatten möjliggör avslappning med psykologiska och fysiologiska effekter. Tid som spenderas i badkaret för att koppla av är fördelaktigt på så många sätt. Att hitta tid att slappna av ger en bättre nattsömn, vilket leder till en mer energisk morgon.

Detoxify the Body: Soaking in hot water increases your body temperature which allows for immune cell travel and tissue repair. Sweating allows your body to pull toxins out of your body, creating energy and peace of mind.

Read these Articles of Interest

Cold Tub Benefits:

Here Are the Benefits of Cold Showers

Cold Shower Benefits for Body and Mind Alike

What Happens After an Ice Bath

Could Exercising in Frigid Temperatures Make Us Healthier

Tony Robbins Starts Each Day by Plunging into Freezing Cold Water

Take A Cold Water Plunge — It’s Good For You

Tapping the Power of Cold to Lose Weight

The Power of Cold Water by Tony Robbins

Cold Water Can Be Feel-Good Therapy

Cold Water Boosts Your Immune System

The Many Benefits of Cold Water Therapy

Overcoming A Life Changing Illness Through Wild Swimming

Hot Soaking Benefits:

Hot Water: Therapeutic Benefits of Soaking by Lorrie Klosterman

Soaking in a Unique Bath Culture

The Many Health Benefits of Taking a Hot Bath

10 Scientifically Proven Health Benefits to Taking a Bath

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *