Meny Stäng

Min erfarenhet av alternativa smärtbehandlingstekniker

Under de senaste 10 åren har jag haft en mängd olika smärtor i samband med mild till måttlig reumatoid artrit (RA). När jag först fick diagnosen RA undrade jag om smärtan i mina fötter och händer någonsin skulle bli bättre.

Efter att äntligen ha fastställt en orsak till min smärta påbörjade jag en behandlingsplan och gradvis… försvann de flesta av mina smärtproblem. Behandlingen gjorde att jag så småningom kunde återgå till normala fysiska aktiviteter.

För ungefär fyra år sedan tog jag en sommarsemester som bestod av dagliga vandringar på några utmanande stigar. Några dagar efter min återkomst fick jag svåra smärtor i höften. Jag provade några receptfria smärtstillande mediciner, men smärtan förvärrades till den grad att det nästan var omöjligt att gå.

Jag åkte till den lokala akutmottagningen och trots mina ansträngningar att försvara mig själv skickades jag hem med samma nivå av smärta och ett recept på narkotiska smärtstillande läkemedel. Jag fick ingen egentlig diagnos eller orsak till min smärta och jag uppmanades att följa upp med min husläkare.

Efter att ha träffat min husläkare och genomgått en rad olika diagnostiska tester fick jag diagnosen ”överbelastningsskada” i höften. Då hänvisades jag till en idrottsmedicinsk läkare som äntligen tog sig tid att lyssna på min berättelse och förklara resultaten av min magnetröntgenundersökning.

Min idrottsmedicinska läkare utarbetade en behandlingsplan som omfattade medicinering, sjukgymnastik inklusive vattenterapi och akupunktur för smärtkontroll.

Hur min behandlingsplan såg ut:

  • Jag deltog i både land- och vattengymnastiska övningar tre gånger i veckan.
  • Jag började med akupunkturbehandlingar varje vecka och månatlig massageterapi för myofasciell frigörelse.
  • Under dessa behandlingar övergick jag från att använda rullator, till käpp och gick slutligen utan hjälpmedel.
  • Akupunktur gav mer smärtlindring än någon av de mediciner jag fick.
  • Fysikalisk terapi förbättrade min muskelstyrka och rörlighet.

Vad detta betydde för mig:

Kombinationen av alla behandlingar gjorde det möjligt för mig att återgå till min vanliga rutin. Skadan lärde mig att hålla mig engagerad i regelbunden fysisk aktivitet i ett försök att förhindra en liknande skada i framtiden. Jag fortsätter att förlita mig på månadsvis massage för myofascial release. Jag har också återvänt för ytterligare akupunkturbehandlingar vid uppblossande smärta i nacke, rygg och ben.

Vad jag lärde mig om alternativa smärtbehandlingar:

  • Jag försöker vara mer medveten om mina stressnivåer som tenderar att bidra till uppkomsten av rygg- och nacksmärta.
  • Det finns många alternativa terapier för smärtkontroll. Mediciner är inte det enda alternativet du har för att lindra smärta (oavsett vad du initialt får höra).
  • Jag uppmuntrar alla med smärta att förespråka sig själva och fråga din vårdgivare vilka icke-medicinska alternativ som finns tillgängliga för att hjälpa dig.

Om du inte känner dig bekväm med att göra det själv kan du överväga att anlita en sjukvårdsföreträdare som jag, som följer med dig på möten, ger dig frågor att ställa till läkaren och erbjuder stöd och ytterligare ett par öron för att ta in all information.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *