Meny Stäng

Myten om multitasking

Tänker du att du är bra på att göra flera saker samtidigt?

Läser och lyssnar på musik? Kör bil och pratar i telefon (handsfree, förstås) eller sms:ar medan du sitter i ett möte?

Tänk om igen.

Forskning inom neurovetenskapen säger oss att hjärnan egentligen inte utför uppgifter samtidigt, som vi trodde (hoppades) att den skulle göra. I själva verket byter vi bara uppgifter snabbt. Varje gång vi övergår från att lyssna på musik till att skriva en text eller prata med någon, pågår en stopp/start-process i hjärnan.

artikeln fortsätter efter annonsen

Denna start/stopp/start-process är tuff för oss. I stället för att spara tid kostar den tid (även mycket små mikrosekunder). Den är mindre effektiv, vi gör fler misstag och med tiden kan den tära på vår energi.

Trodde du mig fortfarande inte?

Ta ett litet test som jag lärde mig nyligen i en workshop om mindfulness, som gavs av Potential Project, en grupp baserad i Danmark. Here it is:

  1. Draw two horizontal lines on a piece of paper.
  2. Now, have someone time you as you carry out the two tasks that follow:
  • On the first line, write:
    • I am a great multitasker
  • I am a great multitasker
  • On the second line, write out the numbers 1-20 sequentially, like those below:
    • 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
  • 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

How much time did it take to do the two tasks? Usually it’s about 20 seconds.

Now, let’s multitask.

Draw two more horizontal lines. This time, and again have someone time you, write a letter on one line, and then a number on the line below, then the next letter in the sentence on the upper line, and then the next number in the sequence, changing from line to line. Med andra ord skriver du bokstaven ”I” och sedan siffran ”1” och sedan bokstaven ”a” och sedan siffran ”2” och så vidare, tills du har fullföljt båda raderna.

artikeln fortsätter efter annonsen

I a…..

1 2…..

Jag slår vad om att din tid är dubbelt så lång eller mer än vad den var i den första omgången. Du kan också ha gjort några fel och du var förmodligen frustrerad eftersom du var tvungen att ”tänka om” vad nästa bokstav skulle bli och sedan nästa siffra.

Det är switch-tasking på något mycket enkelt, men det är precis vad som händer när vi försöker göra många saker (ofta mer komplexa) samtidigt.

Så nästa gång du tror att du multitaskar, stanna upp och var medveten om att du egentligen switch-taskar. Ge sedan dig själv en tidsgräns (10 minuter, 45 minuter?) och fokusera på bara en uppgift och se om du inte kan slutföra den bättre, snabbare och med mindre energi.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *