Meny Stäng

När ska man dricka grönt te? Bästa tiden? | Teasenz

När ska man dricka grönt te? Vilken är den bästa tiden?

När ska man dricka grönt te? Om du är ett fan av denna dryck dricker du det förmodligen när du helt enkelt känner för det. Att tajma konsumtionen av denna hälsosamma dryck kan dock ge ytterligare hälsofördelar. I den här artikeln diskuterar vi de bästa tidpunkterna på dagen att dricka grönt te.

För eller efter måltider?

Vad som är särskilt viktigt är om du dricker grönt te före eller efter måltider. Grönt te är en superhälsosam dryck. Det är bra för huden, antioxidanterna i det bekämpar åldrande och det strimlar fett. Men vänta, det finns en nackdel, nämligen att det kan vara hårt mot din mage! Så grönt te på morgonen på tom mage är definitivt ingen bra idé.

För att undvika sådana biverkningar är det därför viktigt att dricka det efter maten! Vänta helst på att maten ska smälta något i 30 minuter. Gå sedan iväg och njut av en grönt te-session.

För eller efter träning?

En ofta ställd fråga som rör viktminskningsfördelarna med grönt te. Med tanke på att du har ätit ordentligt 2 timmar före träningen är det helt okej att dricka små klunkar grönt te före träningen. Grönt te innehåller koffein och kan öka dina fettförbränningsresultat under din träning.

Gå inte för långt, det är inte bra att dricka för mycket av någon dryck under intensiva övningar. Ta bara små klunkar för att hålla dig återfuktad. Ett annat tips är att låta det gröna teet dra något lättare för att undvika för mycket koffein, vilket ibland kan stimulera uttorkning.

Morgon eller kväll?

Morgon- och eftermiddagar är bra stunder för grönt te. Som sagt ovan är det idealiska drickschemat 30 minuter efter din frukost och lunch. Detta är definitivt också den bästa tiden att dricka grönt te för viktminskning och hudförbättring. Dessutom hjälper det dig att öka din ämnesomsättning när du behöver det som mest!

Eftersom grönt te innehåller koffein, om än mindre än kaffe, rekommenderar vi det inte för kvällen. I sådana fall bör du ta en kopp koffeinfritt örtte!

Bästa säsongen att dricka grönt te

Grönt te är en svalkande dryck enligt traditionell kinesisk medicin (TCM), även när det dricks varmt. Enligt örtmedicinare är de bästa årstiderna att dricka grönt te därför vår och sommar. Det är samtidigt de bästa tiderna att köpa färskt te. Vi besöker årligen välkända kinesiska teområden för att hitta det färskaste och bästa teet under den tidiga våren.

När du funderar på att köpa grönt te är det viktigt att veta att vårens teblad är saftigare och mer smakrika. Detta beror på att de lägre temperaturerna gör att bladen växer långsammare och får mer smak och bygger upp fler antioxidanter. Därför är det bästa tillfället att fylla på för hela året när vårskörden blir tillgänglig. Naturligtvis måste du förvara den på rätt sätt för att bibehålla fräschheten året runt. Här är en expertguide om förvaring av te, om du är intresserad.

Om du är intresserad av det här ämnet får du gärna läsa vår fullständiga guide om när du ska dricka te (inte bara grönt te).

17 september 2019

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *